益生菌和酵素哪个对便秘好

对于便秘的患者，可以在医生的指导下适当选择合适的益生菌改善便秘症状，不经意使用酵素，不建议自行乱用药。 便秘的治疗主要在于饮食生活的调理，要多吃新鲜的水果、蔬菜，补充膳食纤维，如火龙果、木瓜、核桃、甘蔗、猕猴桃、红枣、荔枝、柠檬、石榴、葡萄、金桔、苹果、香蕉、草莓等。避免辛辣、油腻、刺激性食物的过多摄入，要多喝水，养成定时排便习惯。适当的体育锻炼，有氧运动，如游泳、跳广场舞、慢跑等，促进胃肠道蠕动，改善便秘症状。