女性产后子宫脱垂如何自测

产后轻度子宫脱垂在临床上是比较常见的。产后轻度子宫脱垂一般是指产后子宫颈接近子宫阴道口或者是指宫颈脱出阴道口外。在临床上引起产后轻度子宫脱垂的原因有很多。多次分娩怀孕，或者有过腹腔盆腔的手术。或者长时间的便秘和咳嗽等等。都会诱发产后轻度子宫脱垂。那么产后轻度子宫脱垂的女性多吗？我们应该怎样去预防和处理呢？第1个方面。在临床上出现产后轻度子宫脱垂的女性是比较多的。基本上大多数女性产后都会有子宫的轻度脱垂。随着怀孕分娩次数的增多，发生的风险也会增多。产后轻度子宫脱垂能否改善？取决于产后有无进行正确的护理，或者有无进行相应的盆底康复治疗等等有一定的关系。第2个方面。产后轻度子宫脱垂的女性。产后应建议行盆底康复治疗。一般是建议产后42天恶露干净后，进行盆底功能的评估，如果盆底评估结果不理想，建议行盆底康复治疗，1~2个疗程，可以促进盆地肌的收缩和恢复，促进子宫韧带的收缩和恢复。对于预防产后轻度子宫脱垂或者促进轻度子宫脱垂的缓解。是有非常大的帮助。第3个方面。产后轻度子宫脱垂的女性。多数见于有两次以上怀孕分娩的女性，因此应注意不要过多次的分娩。应在国家的政策下进行适当的怀孕分娩。同时两次分娩怀孕的间隔时间不要太近，建议至少有两年以上。这样对于预防产后轻度子宫脱垂是有帮助的。

女性子宫脱垂多发生在产后或者是多胎生育后，是子宫从原来正常的位置延着阴道下降，宫颈口到达阴道口位置，如果女性经常有腰骶部疼痛，小腹坠胀感，尤其站立起来时候，感觉阴道内有下坠感，下蹲清洗阴道的时候，会摸到阴道口有异物，或者摸到子宫颈口，以及大笑或者咳嗽有漏尿症状，这些都可以自我检测是否有子宫脱垂

产后抑郁症状的自测可以通过很多量表来进行测试，比如汉密尔顿抑郁量表、焦虑自评量表、贝克焦虑量表、抑郁自评量表和贝克抑郁量表等等，这些量表可以反映当时的情绪的抑郁状态。一般来说，产后抑郁症是中等程度的抑郁障碍，光靠量表测试的话是不能确定是不是有抑郁障碍的，抑郁障碍的确诊是需要精神科医生当面的进行精神检查，结合病史等综合得出的。心理量表是心理学研究的必要的手段，在实际的生活中得到了越来越广泛的使用。然而，需要注意的是，人是不断发展和变化的，心理测量的结果，仅反映个人在进行测试，当时的状态的特点，因此过分夸大心理测量的效果是不正确的，一般来说，心理测量的量表对医生来说可以作为一种参考作用。

产后抑郁症状的自测可以通过很多量表来进行测试，比如汉密尔顿抑郁量表、焦虑自评量表、贝克焦虑量表、抑郁自评量表和贝克抑郁量表等等，这些量表可以反映当时的情绪的抑郁状态。一般来说，产后抑郁症是中等程度的抑郁障碍，光靠量表测试的话是不能确定是不是有抑郁障碍的，抑郁障碍的确诊是需要精神科医生当面的进行精神检查，结合病史等综合得出的。心理量表是心理学研究的必要的手段，在实际的生活中得到了越来越广泛的使用。然而，需要注意的是，人是不断发展和变化的，心理测量的结果，仅反映个人在进行测试，当时的状态的特点，因此过分夸大心理测量的效果是不正确的，一般来说，心理测量的量表对医生来说可以作为一种参考作用。

产妇如果出现子宫脱垂的话，有的女性有可能会出现腰骶部的酸痛，腹部的坠痛，战站久了或者是劳累之后，症状比较明显。 如果重度的脱垂的话，有可能会导致便秘或者是尿频，还有一些患者会出现阴道口有一些肿物脱出。产后子宫脱垂主要是要到医院让医生来检查。 子宫脱垂一般分为1度，2度和3度，产后子宫脱垂初期通常是轻度的，轻度的话是指宫颈外口距离处女膜缘距离比较近小于四厘米或者是宫颈已经到达了处女膜缘。对于轻度的子宫脱垂，可以通过产后功能锻炼的方式来帮助恢复。

生产后子宫脱垂的主要症状包括以下几种： 第1种主要是有可能会出现在阴道内口或者阴道外口见到脱垂的宫颈的症状，有时候甚至会见到整个子宫下降脱垂于阴道口外，这种情况主要是因为反复多次阴道分娩或者阴道难产所造成的盆底肌严重的功能障碍所引起的。根据宫颈脱垂的程度，将其分为轻、中、重三度，具体需要妇科检查以后进行分级。 第2种有可能会出现因为子宫下降脱垂所引起的白带异常、腰部酸困、腹部轻微疼痛或者其他非特异性的症状。 第3种有可能会出现宫颈因为反复摩擦所导致的慢性炎症，严重的有可能会出现宫颈的溃疡或者溃烂。

产后子宫脱垂根据轻重程度的不一样，症状也是不一样的，对于轻者，轻度的子宫脱垂，我们往往是没有明显的临床症状，对于重度患者，会感觉到阴道口有肿物突出，当我们平躺之后这个突出的肿物，可以回囊，其实就是我们突出的一个宫颈，有些患者还会同时伴有小便漏尿的情况，憋尿憋不住的情况，对于轻度的子宫脱垂，我们建议进行盆底康复，多做缩肛运动，对于重度的子宫脱垂，需要手术治疗。

产后如果子宫脱垂比较严重的是，不建议做瑜伽运动的。如果子宫体已经托出阴道外，是建议进行手术治疗的。但如果只是轻度的子宫下垂，可以通过瑜伽锻炼中的一些体式来锻炼盆底肌功能，加强盆底肌承托力，避免子宫脱垂进一步加重。

子宫脱垂是指由于女性盆底功能减弱，而出现的子宫脱离正常的解剖位置，沿阴道下降，甚至脱出于阴道外口的一种情况。是女性常见的盆腔器功能障碍性疾病。导致女性盆底功能障碍性疾病的主要原因是妊娠和分娩。女性怀孕分娩是子宫脱垂的最主要原因。女性怀孕子宫体积会快速增大，导致女性盆腹腔压力快速增加，尤其是在孕中晚期，这种情况更为明显。长时间负压增高会导致女性腹直肌、盆底肌肉及韧带损伤，导致其功能下降，不能维持盆腔脏器的正常位置，出现子宫脱垂的情况。此外在经过阴道分娩时，可能会发生产道裂伤及肛提肌的损失，使盆底功能受损。不管是顺产还是剖宫产，对于产后的女性而言，为预防发生子宫脱垂及其他盆底功能障碍性疾病，并促进产后康复，在产后42天，也就是度过产褥期后，需要到医院进行产后盆底功能的检查。盆底功能检查可评估女性盆底功能障碍的程度，并制定产后的康复训练方案，促进产后盆底功能恢复子宫脱垂的几率。对于盆底肌肉松弛严重者可进行生物物理治疗，程度轻者，一般进行盆底肌肉的锻炼即可。可进行缩肛动作锻炼盆底肌肉，收缩肛门，维持数秒钟，每次15分钟，一天3-4次。做平板支撑、仰卧起坐进行腹直肌的锻炼，一次15个左右，根据自身情况进行，逐渐增加，每天3-4次。

子宫为女性内生殖器官，位于女性盆腔内。当女性盆底组织退化创伤等因素导致七支持薄弱可以发生盆腔脏器脱垂等情况，其中包括子宫脱垂。以下情况的妈妈容易出现产后子宫的脱垂。女性盆底组织发育欠缺，尤其是盆底支持结构的肌肉群、筋膜、韧带较为松弛，随着年龄的增大，尤其是绝经之后出现盆底支持结构的进一步萎缩的老年女性。女性朋友如较肥胖伴有长期慢性的咳嗽及长期的便秘情况，会长期处于负压增高的状态，这种情况往往容易发生子宫脱垂。双胎妊娠的女性、胎儿偏大的女性、头位但产程中枕横位或者枕后位患者、产程中精神紧张，产程延长的女性患者，产程中发生难产，需要产钳或者胎头吸引器助产的女性患者，由于分秒时间较长或者助娩技术的操作，盆底筋膜，韧带和肌肉可能由于过度牵拉而被消弱其支撑的力量。此类患者如果产后过早参加体力劳动，尤其是提重物、负重等重体力劳动，将影响盆底组织张力的恢复而发生盆腔器官脱垂，包括子宫脱垂。轻度子宫脱垂患者一般无症状，但重度脱垂患者会有不同程度的腰骶部酸痛或下坠感，站立过久或劳累后症状明显。随年龄增大，脱垂程度进一步加大，严重的子宫可脱出阴道口外。子宫脱垂不管程度多重，一般不影响月经，轻度子宫脱垂也不影响再次受孕、妊娠和分娩。