备孕夫妻双方需要注意什么

备孕时，首先是要健康的规律的生活，其次要尽量的接触烟酒，再次尽量避免接触药物或者是有害的环境。 一对想要备孕的夫妻，在备孕的前三个月开始，首先是建议男女双方都要尽量的生活规律，不熬夜。健康的饮食，适量的运动，以提高精子和卵子的质量。其次，要尽量的解除戒除不良的生活习惯。抽烟喝酒都要尽量的避免。烟酒剂量到达一定的程度都能够影响精子的质量。女性吸二手烟也会影响到胚胎的发育，再就是要尽量的避免接触有害的环境，像放射线或者是其他的对胚胎有影响的药物。在用药之前，尽量的咨询医生告知备孕的需求，同时，女性在备孕的前三个月开始还要额外补充叶酸。