宝宝浅睡眠是不是等于没睡

睡眠周期分为浅睡眠与深睡眠，从睡眠的脑电形式分为快波睡眠与慢波睡眠。都是属于睡眠期。浅睡眠期（俗称浅睡，或迷睡）常有肢体运动、易惊、说梦等（所谓的翻来复去，睡眠不安等），心率呼吸增快，做梦等现象，这期较易唤醒，这也是睡眠期（不是等于没睡）。深睡眠期（深睡），以上现象消失，常不易唤醒。一个睡眠周期两种睡眠常互相交替数次。有些疾病如维生素D缺乏、睡眠环境异常改变常影响宝宝的睡眠质量。培养良好的睡眠习惯对各年龄段的宝宝都很重要。