打篮球小腿抽筋的原因和解决办法

打篮球小腿抽筋的原因是由于剧烈活动时间较长，活动强度较大所引起的。 解决的办法主要是运动前后充分的热身和拉伸。出现抽筋后可给予充分的休息，局部热敷，按摩，涂抹扶他林软膏等处理。在日常体育锻炼活动时，需充分的热身和肌肉韧带的拉伸，可减少肌肉韧带的拉伤损伤情况。在锻炼时需避免受到外界过多的暴力，避免一次运动强度过大。出现抽筋后需及时的休息，避免再次活动。疼痛较重者可给予局部热敷，并涂抹扶他林软膏处理。