女生冬天手脚冰凉出汗怎么调理

冬天的时候女生出现了手脚冰凉主要的原因是由于阳气不足。还有是由于体液循环不好。 建议可以通过口服一些中成药或者是中药可以帮助调理，比如是可以多吃一些大枣、桂圆、枸杞、阿胶、当归都具有行气活血的作用。还有平时要注意在天气寒冷的时候及时的添加衣物，才可以有效的避免出现体寒的这个问题。另外就是要注意适当的做一些运动，因为做运动是可以帮助增强自身的免疫力，增强免疫力以后才不会经常生病。但是要注意如果比较疲惫的情况下就不要运动，以免也会影响到身体的质量。

女生在冬天手脚冰凉，我们要注意，一定要保暖，尤其是在秋冬季节，温度比较低的时候，由于女性特殊的生理原因，每个月都会消耗血液，这样可能会导致女性身体气血不足的现象。 在日常生活中，我们一定要避免吃生冷的食物，可以多吃核桃，红枣，枸杞，龙眼，生姜，黑糖茶等等，都具有温养的作用，一定要减少喝冰水和饮料，多喝温热水，参加更多的体育活动，尤其是有氧运动，比如说跑步，爬山，跳绳，游泳，跳跃等等。 每天在睡前可以泡一下脚，也可以用艾叶泡水，泡一个热水脚，持续15到30分钟，轻微出汗是最好的，都可以缓解女性在冬天出现手脚冰凉的现象。

女生在冬天手脚冰凉，我们要注意，一定要保暖，尤其是在秋冬季节，温度比较低的时候，由于女性特殊的生理原因，每个月都会消耗血液，这样可能会导致女性身体气血不足的现象。 在日常生活中，我们一定要避免吃生冷的食物，可以多吃核桃，红枣，枸杞，龙眼，生姜，黑糖茶等等，都具有温养的作用，一定要减少喝冰水和饮料，多喝温热水，参加更多的体育活动，尤其是有氧运动，比如说跑步，爬山，跳绳，游泳，跳跃等等。 每天在睡前可以泡一下脚，也可以用艾叶泡水，泡一个热水脚，持续15到30分钟，轻微出汗是最好的，都可以缓解女性在冬天出现手脚冰凉的现象。

冬天手脚冰凉出汗，属于阳虚的症状表现。 建议采用中药药物进行调理，效果是比较好的，比如对证的使用右归丸或者桂附地黄丸等。具体最好根据个人情况精准辨证，然后选择的使用。 对于这个症状，除了用药之外，如果能够坚持做做艾灸，效果会更好。可以平时艾灸足三里穴、三阴交穴、涌泉穴等穴位。 同时需要注意温热饮食，注意一定不要吃过于寒凉的食物。平时多喝热水，多运动，促进代谢。

女性手脚冰凉出汗一般是由于阳虚引起的。 阳气虚不能温煦肌表则会出现冰凉的情况，这时候可以选择中药来调理，到专业的医院找大夫进行望闻问切，四诊合参，得出的方子效果最好。另外，可以选择中成药附子理中丸、右归丸等调理，但是也应当在医生的指导下来选择用药。另外，要注意少喝生冷的水，少吃生冷的食物，可以适当的多食用一些温热性质的食物或水果，例如牛肉、羊肉、枸杞、大枣、榴莲、龙眼肉、肉桂、小茴香、生姜、丁香、花椒、黑胡椒等。

女性手脚冰凉出汗一般是由于阳虚引起的。 阳气虚不能温煦肌表则会出现冰凉的情况，这时候可以选择中药来调理，到专业的医院找大夫进行望闻问切，四诊合参，得出的方子效果最好。另外，可以选择中成药附子理中丸、右归丸等调理，但是也应当在医生的指导下来选择用药。另外，要注意少喝生冷的水，少吃生冷的食物，可以适当的多食用一些温热性质的食物或水果，例如牛肉、羊肉、枸杞、大枣、榴莲、龙眼肉、肉桂、小茴香、生姜、丁香、花椒、黑胡椒等。

女生冬天手脚冰凉是与女生体内的阳气不足有关，最相关的就是肾阳的不足。 因为在中医讲肾阳是一身的阳气的根本，五脏的阳气均根源于肾阳气，它对于人体来讲就像太阳一样，是人体一切阳气的根源。对于手脚冰凉这些女生来讲，她们一定是存在着肾阳的不足，肾阳气不能通达到四肢，会导致四肢末端的阳气不足，失于温煦作用，而出现手脚冰凉的这些症状。 对于这些患者来讲可以通过用肉桂、干姜这类药物去泡脚，可以有一定程度的改善。

冬天手脚冰凉出汗，这种情况在西医的角度来讲，多数是手汗或者是脚汗症，主要是由于交感神经兴奋的原因导致的，而在中医的角度来讲，多数是由于脾肾阳虚，身体有寒湿的原因导致的，因为脾肾主管全身水液代谢。当否肾阳虚的时候，水液代谢障碍就会在体内聚而成湿，而身体阳气不足，四肢末梢得不到温暖，所以就会感觉手脚冰凉。 调理的话，第一，药物可以选择附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八味益肾丸、清宫长春胶囊等药物调理，平时可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。第二，平时要注意清淡饮食，不要吃太多生冷，黏腻的食物，可以吃牛羊肉、鸡肉、辣椒等温补性的食材。第三，需要适当的户外运动，可以激发身体阳气，温暖全身。第四，也可以进行艾灸治疗，或者坚持用艾草或者温热水泡脚，以温通经络。