怀孕初期瑜伽可以练吗

怀孕初期是不建议练瑜伽的。 怀孕初期孕妇练习瑜伽也是需要看时间的，在适宜的时间内进行练习，才能将孕妇瑜伽的好充分发挥出来。孕妇1到3个月的时候最好是静养，三个月到七个月时间练瑜伽比较合适。在怀孕前三个月，胎儿尚处于胚胎阶段，孕妇活动量不宜过大，以免造成流产。前三个月里，散步是首选。孕中期胎儿着床已经稳定，孕妇可以根据个人的体质进行适当的锻炼，做力所能及的锻炼，如孕妇的体操、孕妇瑜伽等等。但切忌不可进行跑、跳等容易失去平衡、容易跌倒的剧烈运动，瑜伽练习适宜在怀孕三个月以后进行。