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晚上睡着腰酸痛是原因导致的

2022-08-16 0人阅读
问题描述:晚上睡着腰酸痛是原因导致的
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三甲
赵翔 骨伤科 副主任医师 浙江大学医学院附属第二医院
医生回答(1)
这种一般是腰背肌筋膜炎,也就是平时所说的腰肌劳损引起,它属于肌肉间隙的无菌性炎症,多见于长时间久坐久站的患者。长时间的久坐久站,肌肉一直处于一种紧张状态,伴随着时间的延长,会引起肌肉间隙的无菌性炎症。 出现这种情况以后,可以做一些热敷理疗来缓解,如果条件允许,可以行针灸治疗,一般针灸治疗5到七天,就能够得到非常好的缓解。平时,建议锻炼腰背肌,可以做小燕飞这个动作,一般坚持锻炼半个月,都能够得到很好的缓解。每天坚持锻炼,10到15个,循序渐进的增加锻炼的数量。平时,多补充一些维生素含量高的食物,蔬菜、水果,积极的参加一些体育锻炼。
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