腰肌劳损可以在腰部垫东西吗

腰肌劳损是不需要在腰部垫东西的。 腰肌劳损，它是由于腰部肌肉的急性或者是慢性的损伤导致的肌肉劳损。只需要调整腰背肌肉的力量，减少劳动量，注意多卧床休息，短时间内得到肌肉的充分缓解。不要在腰部垫东西。而且人在睡眠的时候会出现翻身的动作，腰部垫东西后，容易造成其他的伤害。腰部垫东西也没有做到完全适应腰部的生理曲度，并不能发挥到理想的作用，注意腰肌劳损以后，不需要再腰部垫东西，只需要进行适当的休息，针对性的治疗即可。

腰肌劳损，睡觉时垫枕头有好处，通过枕头可以恢复腰椎前凸的状态，缓解腰背部肌肉的疲劳。 除此之外，平常注意加强大飞燕、小飞燕或者游泳之类的运动，通过上述运动可以使腰背部肌肉力量增强，通过腰背部肌肉力量增强，可以延缓腰肌劳损的进一步进展。通常在腰肌劳损的急性期，主要表现为活动后腰痛的症状，治疗可以通过保守治疗，比如卧床休息、针灸、推拿、理疗、热敷等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者是布洛芬等，大部分病人经过上述治疗两周左右，腰痛症状会有明显的好转。

腰肌劳损，腰部垫枕头睡觉是有一定好处的。 但是要注意不可垫的过高，同时还要进行一些其他治疗常见的治疗有注意休息，避免劳累，避免剧烈活动，避免过度负重，注意保暖，避免受凉，局部热敷，同时可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗。如果疼痛比较明显，则需要口服以及外用消炎镇痛类或活血止痛的药物，常见的有布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏、氟比洛芬凝胶贴膏等，大多数的症状，经过上述几种处理方式后，均应在一定程度上起到好的作用。

腰肌劳损，腰部垫枕头睡觉是有一定好处的。 但是要注意不可垫的过高，同时还要进行一些其他治疗常见的治疗有注意休息，避免劳累，避免剧烈活动，避免过度负重，注意保暖，避免受凉，局部热敷，同时可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗。如果疼痛比较明显，则需要口服以及外用消炎镇痛类或活血止痛的药物，常见的有布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏、氟比洛芬凝胶贴膏等，大多数的症状，经过上述几种处理方式后，均应在一定程度上起到好的作用。

腰肌劳损，睡觉时腰下垫东西，没有特殊治疗作用，但是可以对于腰肌劳损的治疗主要以烤电理疗为主，如果腰下部垫东西的话，理论上是可以恢复腰椎的曲度保持保证这个腰椎是在正常的曲度下睡眠，包括市面上有一些腰椎的保护仪，是垫在腰下进行睡觉时进行腰椎自身的曲度的恢复，所以腰肌劳损的这种状态下也可以垫东西，但是至于作用如何，有待考量，那么腰肌劳损的主要治疗方式是腰部烤电理疗，外用膏药，也就是理疗，烤电需要早晚各一次，一次15到30分钟，坚持两周以上才会见到效果，所以对于腰椎睡觉时垫不垫东西的话影响不大。

腰椎间盘突出以后，在腰部垫东西，只要垫子的高度合适，并且腰椎间盘突出并没有合并严重的腰椎滑脱，是有一定的治疗作用的，简单的说也就是对腰椎有一定的好处。原因主要有以下几点： 第一，腰椎本身有一定的曲度，适当的垫枕，有助于腰椎维持相应的曲度，可以帮助腰椎肌肉放松，从而缓解腰椎间盘的压力，起到一定的治疗作用； 第二，腰椎垫枕，如果垫子的软硬适中，在睡觉时可以对腰椎肌肉产生一定的刺激，从而起到间接按摩的作用。但是要注意垫枕的高度不宜太高，否则会使腰部无法放松，甚至扭伤，起到相反的效果。

睡觉腰部垫东西的好处是对于腰椎向前生理弯曲的一种支持。 由于腰椎以及颈椎在正常情况下均具备一个向前的生理弯曲，因此在平躺卧位时在腰下垫软枕，或者是软垫，可以对于腰部给予一个辅助支撑，从而使得腰椎周围的肌肉可以得到一定的放松。因此，对于改善腰肌劳损状态的人群，在腰下垫枕是比较好的一种选择。另外还可以配合在膝关节下垫枕头，这样可以减少下肢对于腰部肌肉的牵拉，可以更好地进一步放松腰部肌肉。另外，还可以通过配合热敷的方法来进一步扩张腰部的血管，使得腰肌劳损的状态得到进一步的改善。

睡觉腰部垫东西的好处是对于腰椎向前生理弯曲的一种支持。 由于腰椎以及颈椎在正常情况下均具备一个向前的生理弯曲，因此在平躺卧位时在腰下垫软枕，或者是软垫，可以对于腰部给予一个辅助支撑，从而使得腰椎周围的肌肉可以得到一定的放松。因此，对于改善腰肌劳损状态的人群，在腰下垫枕是比较好的一种选择。另外还可以配合在膝关节下垫枕头，这样可以减少下肢对于腰部肌肉的牵拉，可以更好地进一步放松腰部肌肉。另外，还可以通过配合热敷的方法来进一步扩张腰部的血管，使得腰肌劳损的状态得到进一步的改善。

腰肌劳损，也可以典腰背部的小软枕进行睡觉。 因为不管是腰肌劳损还是腰椎间盘突出，还是腰背部的一些其他疾病，那么腰背部垫软枕都有利于我们维持我们腰椎的生理曲度。正常的腰椎有一个向前的生理许多如果是睡硬板床的时候，那我们的这个腰椎的生理曲度下面没有支撑，可能对腰椎的生理曲度不好，如果一个中等高度的这种垫枕，垫在这种腰椎后面这样也可以有利于我们腰椎生理弧度的保持，从而可以防止这些腰肌劳损或者是腰椎间盘突出症的复发或者加重。而且这些疾病都最好是睡硬板床，不要去说那些很软的床垫的，席梦思床睡这种床的话，哪怕你是腰背部垫软枕，同样是不利于我们这种腰椎生理弧度的保持。

脖子下面垫东西睡觉，可以对颈椎是有好处的。 平常睡觉的时候，枕枕头不要太高，稍微低一点，一般不要枕在脑后部，枕在脖子下面就可以了，这样可以把颈椎托起来，恢复颈椎的正常生理曲度，减少颈椎变直、颈椎病的情况。如果是颈椎有不舒服的话，可以做一个颈椎的磁共振检查一下有没有颈椎病等情况。