来例假算是身体排毒吗

月经是女性的一种正常的生理现象。是指子宫内膜在卵巢周期性分泌的激素的刺激下，而发生的子宫内膜的增生、脱落，从而导致阴道出血。虽然来月经期间会有经血排出来，随之排出来的还会有子宫内膜的碎片、宫颈的粘液以及脱落的阴道上皮细胞等，但是并不是说来月经就是排毒。另外来月经期间我们要注意保暖，不要吃辛辣刺激和寒凉性的食物，保持外阴的清洁卫生，可以多吃一些洋葱、木耳、蜂王浆之类的富含雌激素的食物。

来例假不算是身体排毒。 来例假也就是我们常说的月经来潮，是女性第二性征的一种体现，一般女孩子在十三、四岁会出现来例假的表现，个别女性可能出现的比较早，在11到12岁，如果说18岁还没有来例假是属于异常的情况，需要进一步做染色体和子宫附件的彩超检查，来月经子宫内膜会发生一系列的剥脱反应，子宫内膜在整个月经期间会出现增多，然后逐渐排出的这个过程，不能是算是身体排毒的一个过程，只是正常的生理现象，来月经之后说明女性可能是有排卵的也有受孕的可能。因此如果来了月经需要定期的做一下妇科检查和盆腔彩超检查，不想要孩子的女性还需要做好避孕。

产后第一次来例假，在饮食方面荤素搭配，清淡易消化的饮食，多吃木耳，红枣、桂圆、红糖水；多吃粗纤维水果，猕猴桃，火龙果、香蕉等；禁吃辛辣生冷刺激的食物；对于有经血排出不通畅，可以口服益母草颗粒或者产妇康颗粒。

来月经期间可以吃红豆、桂圆、枸杞、红枣等食物补血，也有利于排毒。 另外，还可以适量的喝生姜红糖水。有暖宫的作用，也有利于排毒。红糖水具有补气、补血的作用。建议月经期间饮食一定要注意清淡，要避免吃辛辣、刺激的食物和生冷、煎炸的食物。避免吃容易上火的食物和寒凉的食物。要多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素。还要注意多休息，保证有充足的睡眠时间，避免熬夜，要注意保暖，避免着凉。

来例假的话一般情况下建议吃一些常温的适时的水果，建议尽量的多吃一些含维生素c的水果，比如说是猕猴桃，或者是苹果等，一般情况下，来例假期间建议尽量的清淡饮食，均衡营养，增强营养，不要吃一些生冷辛辣刺激的食物，不要吃一些太甜太油腻的食物，不要吃一些不好消化的食物，其余的食物都是可以吃的。如果说来例假期间建议尽量的保持外阴的清洁卫生干燥，尽量的避免感染性疾病的发生，避免炎症性疾病的发生，而且一定要注意，尽量的保持大便的通畅，避免便秘的发生，如果说来例假期间，建议尽量的不要吃一些特别冷的食物，因为如果说吃冷的食物可能会造成痛经。

来月经期间一般暂时不要服用排毒美颜胶囊，可以等月经结束以后再服用。 因为排毒美颜胶囊常用的就是一些活血化瘀的药物，本身在来月经期间如果使用活血化药物会导致出血增多，月经期要特别注意做好卫生，因为月经期有阴道出血，如果不注意卫生，没有及时的更换卫生垫是容易会导致细菌滋生，引起感染性的疾病，比如是导致内膜炎、盆腔炎、附件炎、阴道炎的，这些问题，月经期要注意做好个人的卫生，而且避免吃辛辣、生冷的食物。如果在月经期不注意休息的情况下，是容易会影响月经，导致月经不正常，月经结束后喝一些滋补的汤调理。

来月经期间可以吃红豆、桂圆、枸杞、红枣等食物补血，也有利于排毒。 另外，还可以适量的喝生姜红糖水。有暖宫的作用，也有利于排毒。红糖水具有补气、补血的作用。建议月经期间饮食一定要注意清淡，要避免吃辛辣、刺激的食物和生冷、煎炸的食物。避免吃容易上火的食物和寒凉的食物。要多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素。还要注意多休息，保证有充足的睡眠时间，避免熬夜，要注意保暖，避免着凉。

来例假一般情况下建议吃一些常温的适时的水果，建议尽量的多吃一些含维生素c的水果，比如猕猴桃，或者苹果等，一般情况下，来例假期间建议清淡饮食，均衡营养，增强营养，不要吃一些生冷辛辣刺激的食物，不要吃一些太甜太油腻的食物，不要吃一些不好消化的食物，其余的食物都是可以吃的。如果来例假期间建议尽量的保持外阴的清洁卫生干燥，尽量的避免感染性疾病的发生，避免炎症性疾病的发生，而且一定要注意，尽量的保持大便的通畅，避免便秘的发生。如果来例假期间，建议尽量的不要吃一些特别冷的食物，因为如果吃冷的食物可能会造成痛经。

感冒出现咳嗽咳痰，尤其是出现过多的痰液，这种情况并不是身体在排毒，而是普通感冒引起来的上呼吸道感染，导致呼吸道黏膜肿胀，分泌物增多形成痰液。出现上呼吸道感染，普通感冒这种情况建议积极的对症治疗，可以选择解毒镇痛药以及复方感冒药，另外也可以选择清热解毒类的中成药和镇咳化痰类的药物，如果痰液过多，我们可以选择口服祛痰的药物和雾化吸入的办法。使用药物效果不理想，我们可以考虑酌情使用抗生素和拍胸片或胸部CT，排除肺部器质性问题。

肝胆排毒不好，身体湿气重，首先应从饮食调理。 要注意多食用一些菌类以及新鲜的蔬菜水果。可以服用一些清肝火去湿的食物或者是药物来调理，常见的有金银花、菊花、薄荷、莲子、决明子、枸杞、山药、茯苓、白术、党参、黄芪、赤小豆、薏米。另外，肝胆不好，一定要注意，不能熬夜，可以多进行体育锻炼，可以选择爬山、慢跑、骑自行车、游泳等，每次运动在30分钟左右，达到微微出汗即可。另外，日常可以多食用一些山楂茶、陈皮茶、薄荷茶、茯苓茶、薏米茶等。