吃什么有助于骨折后恢复骨头

骨折以后可以适当的补充一些钙剂来促进骨折的愈合。 尽量的从日常生活中的食物中补充，比如牛奶、鸡蛋。 因为钙剂的摄入，在骨折的中后期起到非常重要的作用，所以需要适当的补充钙。 但是在骨折的早期，建议适当的补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果。 对骨折的早期维生素的摄入，有利于促进韧带软组织损伤的修复，更有利于促进骨折的愈合。 骨折以后首先需要进行有效的制动，同时，需要进行定期有效的复查。 复查的主要目的，第一是了解骨折愈合的情况，第二是判断骨折是否发生了移位。

骨折以后饮食要注意以下几个方面：第一，要均衡饮食，合理搭配各种营养，不挑食，饮食清淡。切忌过咸，因为盐分过多会加速钙质的流失，不利于骨折恢复。第二，适当增加蛋白，比如鸡蛋，豆制品，瘦肉，鱼。因为蛋白的营养，可以促进骨痂的形成，进而促进恢复。第三，适当增加钙质营养，但不可过度补钙。此类食物有牛奶，豆制品，绿色蔬菜，虾皮等。过度补钙，不会促进钙的吸收，反倒会增加肾脏负担。第四，适当增加维生素c营养，此类食物有水果，西红柿，青菜，胡萝卜等。维生素c可以促进伤口和骨痂愈合。第五，适当增加高能量饮食，因为骨折以后会对人体产生消耗，适当高能量饮食可以促进元气恢复。

小脚趾骨折以后，在受伤的早期一般是吃一些活血化瘀，消肿止痛的中药以及中成药，促进恢复，如瘀血痹片、活血舒筋汤大活络胶囊，桃红四物汤等等。在骨折的中后期可以吃接骨续筋，补益肝肾的药物促进恢复。如接骨续筋汤、补肾壮筋汤等等。在饮食上伤后早期建议主要以清淡，易消化食物为主，如蔬菜水果等等，在中后期则可以吃一些高营养，高蛋白的食物，促进恢复，如牛奶、鸡蛋，豆制品等等。一般的小脚趾骨折，在经过治疗之后的2到3个月，能够慢慢恢复。

尾骨骨折一般来说，多喝牛奶有助于其恢复，针对于尾骨骨折来说，多考虑暴力因素所致，需要注意的是，是否伤及马尾神经？需要观察有无下肢麻木，无力、放射痛以及马鞍区麻木，大小便失禁症状，如果没有。积极的进行促进骨愈合治疗。同时，要避免骨折并发症的发生，避免坠积性肺炎，褥疮，下肢深静脉血栓形成等。特别是针对维骨骨折，要保持患者的二便通畅，以清淡易消化的饮食为主。同时，主张患者采取平卧位或者侧卧位，需要轴线翻身。

骨折后由于早期需卧床休息，限制活动，所以饮食上应以简单的，容易消化，有营养的物质为主，如酸奶、鸡蛋。如果在骨折的晚期须给与加强营养，应以瘦肉、虾类等食物为主。 骨折往往是由于外界的打击、暴力或摔伤扭伤等原因所导致的局部肿胀、疼痛、畸形、活动受限。出现上述情况，需就诊于当地医院急诊科门诊，给予完善相关的检查，进一步明确诊断。确诊后，大多数可经过手法复位石膏或夹板固定进行保守治疗，少数患者由于骨折严重，往往需要住院进一步行手术治疗。

骨折以后饮食要注意以下几个方面：第一，要均衡饮食，合理搭配各种营养，不挑食，饮食清淡。切忌过咸，因为盐分过多会加速钙质的流失，不利于骨折恢复。第二，适当增加蛋白，比如鸡蛋，豆制品，瘦肉，鱼。因为蛋白的营养，可以促进骨痂的形成，进而促进恢复。第三，适当增加钙质营养，但不可过度补钙。此类食物有牛奶，豆制品，绿色蔬菜，虾皮等。过度补钙，不会促进钙的吸收，反倒会增加肾脏负担。第四，适当增加维生素c营养，此类食物有水果，西红柿，青菜，胡萝卜等。维生素c可以促进伤口和骨痂愈合。第五，适当增加高能量饮食，因为骨折以后会对人体产生消耗，适当高能量饮食可以促进元气恢复。

小脚趾骨折以后，在受伤的早期一般是吃一些活血化瘀，消肿止痛的中药以及中成药，促进恢复，如瘀血痹片、活血舒筋汤大活络胶囊，桃红四物汤等等。在骨折的中后期可以吃接骨续筋，补益肝肾的药物促进恢复。如接骨续筋汤、补肾壮筋汤等等。在饮食上伤后早期建议主要以清淡，易消化食物为主，如蔬菜水果等等，在中后期则可以吃一些高营养，高蛋白的食物，促进恢复，如牛奶、鸡蛋，豆制品等等。一般的小脚趾骨折，在经过治疗之后的2到3个月，能够慢慢恢复。

骨折是不建议喝骨头汤的，因为喝骨头汤并不能促进骨折的愈合，骨头汤经过长时间的煮沸就会使钙丢失，并不会起到补钙的作用。 所以补钙的方式要通过多吸收阳光，每天日照30分钟到一个小时，可以通过日照使皮下的胆固醇转化为维生素D来促进钙的吸收。另外的多食用一些瘦肉和鱼类，以及多食用牛奶，每天半斤到一斤左右，每天可以这样的饮食习惯，就可以增加人体所需要的钙，来促进骨折的愈合。另外，也可以适当的进行一些肢体的功能锻炼，来防止废用性的骨质疏松。

尽量吃富含钙质以及促进骨折愈合的食物，有助于调养。 在跟骨骨折早期患者往往需要卧床休息，胃肠功能比较差，这种时候需要忌食辛辣刺激等食物，吃一些好消化，容易吸收的粥以及鸡蛋，蛋白等食物，有可以促进骨折愈合的作用。骨折后2到4周骨折初步愈合，胃肠功能逐渐增加，下肢也开始功能锻炼，多吃一些富含钙质丰富的食物，如豆制品、牛奶、奶制品、海鲜等，适量补充一些蔬菜、水果、维生素。在骨折后期可以不进行忌口，正常饮食，均衡饮食，促进骨折愈合，适当补充一些骨头汤等，促进骨折的调养。