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跑步时小腿前侧肌肉酸痛是什么情况
2022-08-16 46人阅读
问题描述:跑步时小腿前侧肌肉酸痛是什么情况
三甲
唐国柯
骨伤科
副主任医师
上海市第一人民医院
医生回答(1)
跑步时小腿前侧肌肉酸痛,往往是由于剧烈活动时间较长、局部肌肉韧带损伤或者乳酸堆积等原因所导致的。
出现上述症状,需就诊于当地医院骨科门诊或者疼痛科门诊,给予完善查体小腿胫前肌有无固定的压痛,局部肌肉韧带有无紧张,并结合局部的拍片、超声等辅助检查,进一步明确诊断。治疗上,主要以充分的休息,局部热敷理疗,局部可涂抹扶他林软膏或外用活血止痛膏药对症治疗。在日常生活中,进行体育锻炼前需给予充分的热身,锻炼之后,肌肉韧带及时的拉伸,避免一次长时间的剧烈活动。
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跑步时小腿前侧肌肉酸痛是什么情况
跑步时小腿前侧肌肉酸痛,往往是由于剧烈活动时间较长、局部肌肉韧带损伤或者乳酸堆积等原因所导致的。
出现上述症状,需就诊于当地医院骨科门诊或者疼痛科门诊,给予完善查体小腿胫前肌有无固定的压痛,局部肌肉韧带有无紧张,并结合局部的拍片、超声等辅助检查,进一步明确诊断。治疗上,主要以充分的休息,局部热敷理疗,局部可涂抹扶他林软膏或外用活血止痛膏药对症治疗。在日常生活中,进行体育锻炼前需给予充分的热身,锻炼之后,肌肉韧带及时的拉伸,避免一次长时间的剧烈活动。

三甲
王晓乐
创伤科
副主任医师
商丘市第一人民医院
问答
跑步小腿前侧肌肉胀痛是什么原因
跑步以后,小腿前侧的肌肉胀痛,最可能的原因是过度活动,过度跑步以后导致的小腿前侧肌肉的劳损,引起的一种慢性的疼痛。
一般情况下,如果疼痛症状比较轻,可以注意休息,避免过多的跑步,可以做适当的小腿肌肉的放松或者功能锻炼,如果疼痛的比较严重,还有一种可能就是小腿肌肉的拉伤,这种情况一般是由于过度的跑步以后,小腿肌肉的纤维发生断裂引起的一种剧烈的疼痛。如果出现这种疼痛的话,可以口服一些非甾体类镇痛消炎药,比如说洛索洛芬钠、塞来昔布、尼美舒利等等,如果疼痛不缓解,还可以做一些康复锻炼、康复理疗,比如说针灸、推拿、按摩等等。如果疼痛症状还不缓解,还可以做下肢的固定,比如说打石膏等等。

三甲
邓攀
创伤科
主治医师
广元市第一人民医院
问答
小腿前侧肌肉酸痛怎么缓解
小腿前侧的肌肉酸痛,需要根据病因,来对症治疗。
一般可以经过热敷、理疗,都能够得到很好的缓解。小腿肌肉的酸痛,一般是外伤或者是经常不运动,突然长时间运动或者剧烈运动之后,产酸过多,造成了体内乳酸的堆积,从而引起肌肉的酸痛。出现这种情况以后,可以做一些热敷理疗来缓解,一般情况下,热敷理疗2到3天,就能够得到非常好的缓解。如果条件允许,可以去医院做一些纳米波治疗等缓解肌肉的一些理疗。肌肉的酸痛,还有另外一种情况,就是静脉回流不好,也就是平时所说的静脉曲张。如果是长时间的反复的肌肉酸痛,这种需要去周围血管科明确诊断,明确诊断之后,再对症治疗。
三甲
张雪
脊柱科
主治医师
日照市中医医院
问答
小腿前侧肌肉酸痛怎么缓解
小腿前侧的肌肉酸痛,需要根据病因,来对症治疗。
一般可以经过热敷、理疗,都能够得到很好的缓解。小腿肌肉的酸痛,一般是外伤或者是经常不运动,突然长时间运动或者剧烈运动之后,产酸过多,造成了体内乳酸的堆积,从而引起肌肉的酸痛。出现这种情况以后,可以做一些热敷理疗来缓解,一般情况下,热敷理疗2到3天,就能够得到非常好的缓解。如果条件允许,可以去医院做一些纳米波治疗等缓解肌肉的一些理疗。肌肉的酸痛,还有另外一种情况,就是静脉回流不好,也就是平时所说的静脉曲张。如果是长时间的反复的肌肉酸痛,这种需要去周围血管科明确诊断,明确诊断之后,再对症治疗。

三甲
赵翔
关节科
副主任医师
浙江大学医学院附属第二医院
问答
跑步时小腿肌肉胀痛是什么原因
跑步的时候,小腿肌肉胀痛,是因为在跑步的过程当中,小腿肌肉过度剧烈的收缩活动引起小腿肌肉的拉伤、劳损。同时,在小腿肌肉内部聚集了太多的乳酸,不能及时代谢掉,导致乳酸堆积,进一步也会引起小腿肌肉的酸痛、肿胀。
一般来说,如果症状比较轻的话,可以注意休息,避免过度活动、过度运动、过度劳累,避免长时间的走路、跑步、爬山、骑自行车等剧烈运动,可以做一些小腿部位的康复理疗相关治疗,比如说针灸、推拿、按摩、热敷。还可以佩戴小腿的护具进行保护,护具可以分散小腿受到的外力、限制小腿的活动范围、减轻小腿的疼痛、酸胀的症状。如果小腿的这些症状比较严重,或者持续时间比较长的话,还可以口服非甾体类的镇痛消炎药,比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠,还可以局部应用一些活血化瘀的膏药,比如说云南白药膏、消肿止痛膏。
三甲
严格
创伤科
主治医师
重庆医科大学附属儿童医院
问答
跑步时大腿肌肉酸痛为什么
跑步时大腿肌肉酸痛,多考虑以下几点方面原因。第一点,多考虑是骨质疏松所引起的相关症状,建议行骨密度相关检查来明确相关诊断,如果T值小于-2.5积极的与抗骨质疏松治疗,同时嘱患者多喝牛奶,适当口服钙片,适当户外活动,一般来说问题不大。第二个方面:多考虑是长期干重体力活,运动过量不正确姿势导致的,肌筋膜炎多考虑是无菌性炎症引起的酸胀痛,建议改善患者生活方式的同时,可以运用非甾体消炎药,活血化瘀药,局部理疗药物进行治疗,一般来说,5到7天,相关症状可以缓解,一般问题不大。
三甲
王骏华
脊柱科
主治医师
贵州医科大学附属医院
问答
跑步后小腿肌肉酸痛怎么办
跑步后小腿肌肉酸痛,一定要停下来,不要再跑步了。小腿肌肉酸痛提示肌体出现了不适的症状,这个时候一定要停下来,不要再继续运动。局部可以热敷或电磁波理疗仪烤电治疗,一日两次,可以对症治疗。必要的时候可以口服非甾体类消炎药,消炎止痛,口服活血化瘀的药物,针对病因进行治疗。
如果疼痛还是不缓解,一定要查小腿的动静脉彩超,看看是否局部有血管的病变,查腰椎的核磁是否合并有腰椎间盘的突出。如果有腰椎间盘突出或者下肢的血管的改变,一定要针对病因进行具体的治疗。总之,跑步后小腿就酸痛,一定要注意休息,对症治疗。

三甲
孙维国
创伤科
主任医师
鹤岗市人民医院
问答
跑步小腿肌肉紧绷酸痛还可以继续吗
跑步以后小腿肌肉出现酸痛紧绷,建议最好就不要再进行跑步了,需要进行适当的休息。在症状好转以后,再针对现在进行跑步训练。需要进行分析原因,如果是由于过度的运动、过度的锻炼,造成局部乳酸堆积引起的酸痛,适当的休息、热敷,改善血液循环以后多数3到5天可以缓解继续进行跑步,如果是由于过量的运动造成局部韧带肌肉的拉伤,需要卧床绝对的休息,及时的修养,要时间比较长才能恢复,就不要继续跑步了。
三甲
牛晓辉
创伤科
主治医师
丽水市人民医院
问答
跑步小腿肌肉紧绷酸痛怎么缓解
跑步小腿肌肉紧绷、酸痛的缓解办法,通常情况下是由于剧烈运动之后所导致的局部的肌肉筋膜的慢性缺血、缺氧产生无菌炎症。
通常我们48小时之内给予制动、休息,然后局部给予冷敷,每次四到五个小时冷敷一次,每次10到15分钟。如果超过72小时我们通常给予局部热敷、理疗、按摩以及口服非甾体抗炎药物,以及活血化瘀药物来治疗,一般3到5天可以明显的缓解,如果长时间的不缓解,我们需要去医院做腰椎的磁共振检查,以判断其是否是由于腰椎间盘突出症所引起的,我们针对其具体病因做相应的治疗,通常疗效确切。

三甲
黄超
关节科
主治医师
安庆市第一人民医院
问答
如何缓解跑步后小腿肌肉酸痛
可以从以下几个角度来缓解跑步后小腿肌肉酸痛的情况。
第一,应该充分的休息,并且避免一些不良因素刺激,比如搬重物或者是继续进行体育活动等。
第二,可以适当的进行热敷或者理疗来缓解肌肉的痉挛,进而促进乳酸的吸收来缓解小腿肌肉酸痛的情况。
第三,可以适当的使用一些药物,比如情况比较严重的情况下,可以使用乙哌立松等肌松类药物。
第四,应该充分的加强向电解质、蛋白质等方面的营养,进而促进症状的缓解。
三甲
胡世毅
脊柱科
主治医师
宜昌市中医医院
问答