怀孕了可以锻炼身体吗

怀孕了可以适当的锻炼身体，建议采用舒缓的运动，比如散步、孕期瑜伽，不建议剧烈的运动。女性在怀孕以后活动是需要特别注意的，特别是怀孕的早期以及晚期，如果活动过度剧烈的话，容易引起流产或者早产的迹象，在怀孕以后可以视自己的身体状况来选择适合自己的运动来锻炼身体。一般来讲，如果说没有流产迹象的话，胚胎质量良好，可以选择散步或者是孕期瑜伽来锻炼身体，这种活动一般不会影响到子宫的收缩和胎儿的发育。孕妇都是能够耐受的，不建议进行太剧烈的活动，比如说跑步、跳绳等等，容易引起流产或早产的现象。当然，也要根据每个人孕前不同的锻炼水平来决定，有一些孕妇由于之前就已经适应了比较强度大的锻炼，在孕期也可以适当的进行游泳等锻炼身体的方式，这是因人而异的。