做平板支撑腰疼怎么办

如果做平板支撑引起腰痛患者应当多卧床休息，停止腰部的运动，同时佩戴腰部的支具加以支撑保护能够防止腰痛程度加重。 此外对于疼痛比较严重的患者可以口服一些非甾体消炎药，具有很好的镇痛疗效，比如依托考昔片布洛芬缓释胶囊等，而患者也可以在腰部疼痛比较明显的位置外用一些药物如吲哚美辛巴布膏，氟比洛芬巴布膏，雪山金罗汉止痛涂膜剂等也具有很好的镇痛疗效，而患者还可以配合一些推拿按摩手法，理疗，针灸等治疗手段，能够改善腰部的循环，放松肌肉减轻疼痛的症状患者在恢复期间也要注意避免久坐，避免弯腰劳损以及寒冷刺激等不利的因素，容易加重腰部肌肉的劳损或者腰椎退行性改变引起疼痛加剧。