子宫脱垂患者有哪些保健方法

子宫脱垂患者的保健方法有：一是放置子宫托；二是进行盆底肌肉的锻炼：可以用凯格尔运动的方法进行锻炼，也可以进行瑜伽的方法进行锻炼。凯格尔运动的具体方法是收紧盆底肌肉，保持3秒，然后放松3秒，如此反复进行，每天坚持1500次。