高血压的人能吃南瓜子吗

高血压的病人是可以吃南瓜子的。 但是建议要适量就好，瓜子中脂肪的含量还是比较高的，高血压的病人在生活方式中调整饮食上建议的是低脂饮食，脂肪含量比较大的食物要少吃，动物的内脏、肥肉、油炸的食物，以及鱿鱼、蛋黄等高胆固醇的食物都要少吃或者是不吃。 另外，建议低盐饮食，减少食盐的摄入，每日食盐的摄入量要小于六克，要多吃新鲜的蔬菜，可以多喝牛奶，另外也建议结合适当的运动，减轻体重，将体重指数控制在24以内，戒烟以及限制饮酒。 如果血压升高明显，则应当服用降压药物，而且在服用降压药物期间，也应当结合生活方式调整。