哺乳期晚上饿了适合吃什么

一般来说，哺乳期产妇因为泌乳的原因，会相对比较容易感觉到饿。如果晚上明显的感觉到饥饿的话，是可以适当吃一些水果或者容易消化的苏打饼干，都是可以吃的。可以喝牛奶和酸奶。如果孕妇平时喜欢吃坚果，也可以选择吃一些坚果，也是比较好的选择。哺乳期要饮食多样化，每天可以多吃几种蔬菜水果，这样乳汁的营养会比较全面。