中暑的体质怎么调理

中暑的体质在生活中，要注意规律的作息时间，尽量不要熬夜，同时，需要坚持运动锻炼，比如游泳，打球，爬山，跑步，可以改善身体的体质，增强身体的耐热能力，进而降低中暑的几率。 饮食方面，可以多摄入含有优质蛋白的食物，比如鸡肉与虾，可以多喝热水，在暑期，要常喝绿豆汤，注意出汗不能太多，不能因为出汗多而导致身体电解质的紊乱。不要让房间空调温度开的太低，防止室内外的温差过大，给身体调节带来负担。

中暑的患者我们要马上将患者移至舒适凉爽的环境当中，并且解开患者衣物，并马上拨打120急救电话，然后给患者补充大量的淡盐水，补充电解质，然后及时去医院就诊。 在医生的建议和指导下使用对症治疗药物以及方法，使患者的症状缓解、疾病治愈。另外，我们在夏天高温环境当中，要做好一些预防措施，比如不要长时间在高温环境中暴晒，以免引发中暑的情况，另外要大量的饮水，给机体补充足够的水分，防止出汗太多导致虚脱的情况。另外，我们要准备一些急救的药物，比如藿香正气水等等，当出现轻度的中暑不适时，要马上停止高温工作，并且服用药物以及大量补充水分。

经常中暑。很可能是与患者的体质比较差有关。另外，也有可能与患者汗毛孔不能正常排出汗液导致中暑有关系。所以，要明确患者中暑的具体原因，然后给予对应治疗。另外，在中暑前期，最好口服藿香正气水或者藿香正气胶囊治疗。另外需要改善患者工作或者生活环境。给予降温措施，保持通风，防止中暑的发生。平时大量补充水分，防止虚脱症状。

中暑的患者我们要马上将患者移至舒适凉爽的环境当中，并且解开患者衣物，并马上拨打120急救电话，然后给患者补充大量的淡盐水，补充电解质，然后及时去医院就诊。 在医生的建议和指导下使用对症治疗药物以及方法，使患者的症状缓解、疾病治愈。另外在夏天高温环境当中，要做好一些预防措施，比如不要长时间在高温环境中暴晒，以免引发中暑的情况，另外要大量的饮水，给机体补充足够的水分，防止出汗太多导致虚脱的情况。另外要准备一些急救的药物，比如藿香正气水等等，当出现轻度的中暑不适时，要马上停止高温工作，并且服用药物以及大量补充水分。

调理阴虚体质，这种情况没有办法说具体需要多久才能调理回来。 但是可以通过以下的方式调理效果能明显一些，第一，药物可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物调理，平时还可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子等泡水喝。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多辛辣、刺激的食物，可以吃山药枸杞粥或者银耳莲子羹等养阴的食材，不能熬夜，不能生气、上火，也不能抽烟、喝酒。第三，平时可以适当的户外运动，可以打太极拳或者八段锦等养生操，但切不可让自己大汗淋漓，以免阴液损伤加重。

寒湿和湿热体质的条理大家好，最近很多患者都有这样的问题，就是什么是寒湿体质，什么是湿热体质，如何区分，如何调理。本次应大伙的一个迫切需求，对上述问题做一个简单的论述（1）首先我们聊聊湿热体质      湿热体质，目前在人群当中，比较少见，主要见于30岁以前的年轻人，或者体质壮实的中年人，和很少一部分老人。      湿热体质有哪些症状呢，比如：平时不容易怕冷，手脚平时比较温热，关节容易红肿，耳道，口腔，咽喉扁桃体，尿道口和外生殖器容易发炎，皮肤容易长痤疮，尤其是后背和前额，容易得皮肤病，如湿疹，出汗比较黏，有的甚至出现黄色汗液，口里面发黏发苦，经常咳吐黄痰，大便容易拉肚子，但这种大便之前都有里急后重，肛门口发热的感觉，也有解不净的感觉，小便一般短黄，有的发红。身体比较沉重，头也比较沉重，好像带个帽子一样。湿热体质，大概的症状就是这些现在说一下体征：舌质比较红，苔黄腻，或者厚腻，有齿痕或者没有齿痕。（2）湿热体质如何调理这个问题，是个大问题，因为大家只知道自己是湿热体质，但是却不知道是哪个脏腑的湿热，或者哪个经络的湿热。因为中医诊断疾病，是从横向和纵向两个角度去看待，经典的表达是病机（疾病发生机理）=疾病部位（五脏六腑+经络四肢皮肤）+疾病性质（属于寒或者属于热或者寒热错杂）因此仅仅一个湿热，只说明了疾病性质，却没有标明部位，比如肺经湿热，脾胃湿热，肝胆湿热，下焦湿热，上焦湿热，湿热在表等等。那湿热怎么调理，没有确定的部位，不就等于瞎子摸象吗？因此湿热的调理，这个问题就太大了，必须专门找中医进行明确诊断，才能开药。举个例子，一个孩子以痤疮（面部张痘痘）来诊，一看舌象，诊断这是湿热造成的，病位在表（四肢百骸皮肤都属于表），那么治疗，至少要通过发汗解表泻表湿的方法治疗，那很多年轻人总问，三黄片能不能治疗？明确的告诉您，不能！因为三黄片治脏腑湿热，不治体表湿热，因此一个病位的辨别，就导致错误治疗了，如果吃三黄片，导致脾胃慢慢虚寒，容易得肺炎，脾胃肝胆消化系统慢性损伤，结果痤疮也没治好，比较惨痛！（3）寒湿体质寒湿体质，比较容易判断，现在很多人，都是寒湿体质，而且寒湿体质趋向年轻化，主要来源于输液，这里的输液指过度的西医治疗导致。正常输液治病不在这个范畴。其次来源于年轻人秋冬衣着变少，追求漂亮和风度。百分之九十的老年人，基本上都是寒湿体质，那么我将寒湿体质的症状，写在下面：怕冷，穿衣服多，全身任何一处地方的怕冷，如关节发凉，手脚容易发凉，腰凉，后背发凉等。大多数慢性炎症，如慢性支气管炎，慢性肺炎，慢性胃炎，慢性肠炎，慢性的头痛，慢性皮肤病，慢性骨关节疾病，慢性肾炎，慢性泌尿生殖系统炎症，出现的咳嗽，气喘，痰白，质稀，胃里发凉，大便溏稀，小便频而夜尿多，关节沉重疼痛，女子慢性生殖系统炎症如白带异常，小腹冷痛，月经不调，都属于寒湿体质。（4）寒湿体质如何调理相对于湿热体质，寒湿体质的调理，可以用药如调理，用药比如理中丸，温暖中焦，达到温暖周身的效果，温中化湿养津液。但是还是建议您到专业中医那里，做明确诊断，用药才能有的放矢！（5）        补充说明一点，很多人不分寒湿湿热，就说自己湿气重，然后吃红豆薏米汤，这是严重错误！红豆薏米都是凉性，且都是针对脏腑湿热，也没有特殊针对性，如果不停劝告而服用，把自己硬是吃成寒湿体质，就糟了          另外，对于女性这个群体，都要重视调经，月经不调，那身体就会出现很多疾病，仅仅治疗疾病，容易反复，但是专门治疗月经，很多患者发现很多疾病不治而愈！这就是女性要关注月经。        此外，现在的很多媒体不负责任，大肆宣传，网络上民间有发表大量有关中医的文学。让我们自己没有一个识别能力，不知道哪个是正确的，哪个是错误的，盲目的相信，反复的更换，导致疾病不能彻底消除，身体每况愈下。对于寒湿，湿热，大多数都认为，这是单独存在的，要么寒湿，要么湿热，事实上，大多数疾病，都是寒热错杂的，因此对于寒湿和湿热的来说，也不是纯粹的。都是互相夹杂的。有的寒湿夹热，有的则是湿热夹寒。这才是最符合实际的！举个例子，很多人说自己是寒湿体质，结果吃点热性的药就上火，为什么？因为不是纯寒，夹带一点热邪，导致上火。同理很多人是湿热体质，但是一旦吃了寒凉的药，就会导致腹痛拉肚子，这是为什么？同样没有顾及到湿热里面夹带的寒邪而已！不知道写了这么多，对您来说有没有帮助

体质差易疲劳调理可服用四君子丸，具有益气健脾的功效。 用于脾胃气虚症。症见面色萎白、语声低微、倦怠乏力、大便溏薄、舌淡、苔白、脉缓无力。方中党参为君，益气、健脾、养胃。臣以白术健脾燥湿，加强益气助运之力。佐以茯苓健脾渗湿。使以炙甘草益气和中、调和诸药。注意事项：本处方内含党参，忌与藜芦及含藜芦的方剂或成药同用。服药期间忌食生冷、油腻、辛辣食物。药理作用：主要有调节胃肠运动、促进消化吸收及代谢、提高免疫功能、抗肿瘤与抗突变的作用。

女人体质虚弱，在生活中可以多做运动，帮助机体阳气的运行。另外，可以口服八珍汤来治疗。 女人容易来月经，所以会有血虚的表现比较多，因此在治疗上也要更偏向于补血的治疗。在补血的药物中，可以选择八珍汤，八珍汤是由四物汤和四君子汤，二者合方而成，它既有补气的作用，也有补血的作用。另外，可以在其中加入阿胶，阿胶可以增强补血的效果。另外，对于体质虚弱的人，也要增强体育运动，因为阳气虽然补足之后还需要运行起来才能起到作用。因此要保持心情舒畅，平时可以做跑步、游泳等有氧运动。这样有助于阳气的运行，提高体质。

痰湿体质，我们在临床上需要用饮食以及药物调理两个主要的方法来进行干预。 饮食上，我们要少食辛辣、刺激、油腻的食物，因为辛辣、刺激、油腻的食物容易加重痰湿的生成。 另外我们要适当吃一些具有健脾化湿作用的一些食物，比如说山药、扁豆、薏苡仁等这一类的药物，这些药物具有健脾化湿的作用。除了饮食调理，如果说体内出现痰湿的话，还需要结合药物来进行调理。根据患者的具体情况，我们可以用清热化湿的方法，也可以用温阳化湿的方法，不同的情况，我们选用不同的药物。

肺热体质应该注意日常的饮食调整，也可以用中药清热化痰治疗。 注意不要吃生冷辛辣的食物，合理的运动，适当的调整下肺热，注意喝一点养阴，适当的养气血。合理的清肺化痰治疗，可以使用一些桑菊饮，也可以使用些麻杏石甘汤、银耳汤以及雪梨汤、百合莲子汤等药物合理的调整。注意多吃一些清淡的蔬菜，合理的锻炼身体，养成好的生活习惯，少吃盐、少吃糖，调整一下心情也是很重要的，合理的调整肠胃，促进肺部的功能，正常保证营养的均衡性，多吃一些含有维生素的蔬菜，也可以适当的吃一些水果，观察一下大小便情况，观察一下心肺功能以及血压、血糖问题，调整一下生活功能，保证睡眠，不要过度的劳累，多休息一下比较好。