下腰痛的康复治疗方法有哪些

下腰痛的康复治疗方法有针灸、牵引、理疗、按摩等多种保守治疗，都可以使下腰痛得到有效的缓解。 那么下腰痛除了康复锻炼之外，还要注意适当的保养，减少长时间的久坐久站以及弯腰负重等不良的生活习惯，那么，必要时多卧硬板床休息，可以拉拉单杠、练一练小燕飞的动作以及单桥运动、五点支撑法都可以有效的锻炼腰背部的肌肉，从而缓解下腰痛。如果通过上述的保养以及物理治疗效果均不明显的患者，那么可能需要采取相应的手术治疗手术，包括微创的椎间孔镜手术和开放性的手术两种方式。