湿气重有什么办法调理

湿气重的调理主要在用药方面，需要应用健脾祛湿的中药或者中成药来治疗。湿气重人体可以出现头昏头重、肢体困倦、四肢无力、脘腹胀满、消化不良、食欲不振、舌苔厚腻等一系列证候表现。在治疗期间，饮食一定要注意清淡，杜绝麻辣，油炸，刺激油腻以及其他肥甘厚味。作息要规律，不能熬夜不能过度劳累。吃饭最好配合适当的体育锻炼来增强身体素质。以求达到治病与防病的目的。另外。情绪有控制平衡，不能生气，不能忧思恼怒。