不吃晚饭会降低基础代谢吗

不吃晚饭是不会降低基础能量代谢的。 人体的代谢包括运动代谢和基础代谢两大类，他与是否吃晚餐没有明确的关系。其中，基础代谢消耗的能量主要用于维持体温，内脏，内脏活动的消耗，每天大概需要耗能一千四百千卡。运动消耗的能量则和运动量有比较大的关系。不吃晚餐，不会影响到这些生理活动对能量的消耗。不过，进餐以后本身就会有消耗一些能量用于吸收消化的食物，而不进餐，没有这一部分的能量消耗，所以不吃晚饭不会影响基础代谢的。