豆浆胆固醇高吗

豆浆里面不含有胆固醇，是可以放心饮用的。 此外，豆浆里还含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，饱和脂肪酸的含量是非常低的，热量也很低，是可以正常放心食用的，但是对于长期卧床的患者，是不建议饮用豆浆的，因为长期卧床的患者胃肠道的蠕动能力比较差，那么在食用了豆浆之后，容易出现腹胀等不适的症状。除了豆浆的豆制品之外，其他含有胆固醇含量低的食物包括水果类的，比如说苹果，梨，香蕉，西瓜这些水果中主要是含糖量比较高，胆固醇是非常低的，第二是蔬菜类的食物，比如黄瓜，菠菜，冬瓜，萝卜这些蔬菜类的食物中胆固醇的含量也是非常低的，其次，谷类的食物，比如大米，燕麦，荞麦等，这些谷物也是可以放心使用的，其胆固醇含量也都是非常低的。