孕期吃多了难受怎么办

孕期吃多了难受，有可能是消化不良。 首先可以适当的多走动，也可以通过按摩腹部来帮助胃肠蠕动。饮食上一定要采取少吃多餐的方式，适当的增加运动，加速胃肠蠕动，这样可以减轻吃多了而造成腹部不适的症状。 另外，饮食不要一次性进太多，可以吃不同种类的食物，每餐食量减少，增加进餐的次数，饮食尽量以清淡易消化为主，尽量不要吃辛辣刺激类的食物，可以多喝水，促进排便，怀孕期间一定要注意饮食健康规律作息，平时不要暴饮暴食，也不要吃太油腻的食物。