肚子胀气按哪里可以排气

肚子胀气，可以适当的顺时针揉肚子，有利于胃肠蠕动，可以促进排气排便，同时也需要适当的活动，如散步半个小时，有利于症状的缓解。平时要多注意保持健康的饮食和生活习惯，以免腹胀的症状反复发作。三餐要定时定量，切忌暴饮暴食，饭只吃七分饱，早上要吃的有营养，中午要吃饱，晚上要吃少。少吃粗糙、坚硬、难以消化的食物，多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维。多锻炼身体，增强自己的体质，不抽烟不喝酒，不要吃油腻、辛辣、油炸等刺激性食物，作息要规律，不要熬夜，避免过度劳累。