孕期多喝纯牛奶有什么好处

可以补充蛋白质补钙有助于宝宝生长发育。 另外，纯牛奶中含有多种微量元素、脂肪等。喝纯牛奶还可以增强孕妇抵抗力，在睡前喝纯牛奶，还有助于孕妇的睡眠，有助于钙的吸收，预防孕期缺钙有助于骨骼的发育。但是孕妇饮食也要多样化，多吃一些富含营养和维生素的食物，不要吃生冷辛辣刺激类的食物。适当的休息，避免过度劳累，一定要注意腹部保暖，避免着凉。除了牛奶还要多吃一些蔬菜水果、瘦肉、蛋类、奶类的。同时一定要定期做好产检，有异常情况随时医院就诊。