艾灸减肥真的有效果吗

艾灸减肥是真的有一定作用的。 因为肥胖多数是由于脾胃虚弱，身体湿气重的原因导致的。而艾灸可以调节脾胃功能，起到祛湿减肥的效果，但是这种方法作用相对较慢。可以通过以下的方法调理，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、去湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动增加代谢，有利于去湿减肥。