一岁宝宝便秘吃什么蔬菜

一岁宝宝有便秘的症状，平时要给宝宝多吃一些新鲜的水果和蔬菜，特别是含有纤维素多的水果和蔬菜，比如小白菜，菠菜，芹菜，韭菜，西兰花，丝瓜，大白菜，西葫芦等含纤维素都比较多，对宝宝的便秘都起到缓解的作用，水果中的苹果，香蕉，梨，葡萄，火龙果，猕猴桃等含纤维素也比较多，也可以给宝宝适当的吃，同时还要每天带宝宝做适当的运动，不会走路的宝宝家长可以给宝宝顺时针揉肚子，每次揉5~10分钟，每天揉3~5次也有利于促进肠道蠕动和促进排便。