孕早期怎么控制自己的脾气

孕早期的女性，因为体内激素的变化，或者之前妊娠发生了意外情况，或者是因为早孕反应，如恶心呕吐，头晕乏力等症状，会使怀孕的女性容易发脾气，焦虑，过度紧张。这时候的孕妇一定要放松心情，适量的活动，户外散步，晒太阳，家人要多陪伴，与孕妇要多沟通，听音乐，看一些关于孕期的小知识，有利于胎教和孕期的保养。饮食方面清淡饮食，避免生冷及辛辣刺激性的食物。