肌肉拉伤怎么康复训练

肌肉拉伤主要的康复训练在早期主要是以休息为主，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，后期可以配合适当的肌肉力量训练，但是不要进行过于剧烈或过度负重的训练。 在此基础上也可以进行一些其他治疗，比如针灸、推拿、红外线、艾灸、超短波、冲击波等治疗，如果疼痛症状比较严重，能需要口服及外用消炎镇痛和活血止痛类药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等。大多数的情况下，经过上述期治疗后均能够得到一定程度的缓解，如果没有缓解甚至加重，而需要及时前往医院就诊检查。

大腿的后侧肌肉拉伤以后，可以进行一些股四头肌屈伸功能锻炼。 一般是在肌肉拉伤三周以后，逐渐恢复了再进行康复锻炼。刚拉伤以后建议制动休息，用冰块冷敷一下，喷一下云南白药气雾剂等方法来消肿止疼。严重的可以做磁共振或者拍片看一下拉伤的程度有没有重要的肌腱韧带撕裂等情况。快恢复了以后再进行抬腿屈伸，膝关节和髋关节的功能活动。

在临床中中风是一个比较笼统的概念，脑血管意外的病人出现了偏瘫可以归结为中风的范畴，面部受风受凉出现面瘫的症状也可以归结在中风的范畴，身体受风受凉，气血流通不畅，也可以考虑为中风的问题，所以如何进行康复功能训练或者是应该做哪些康复功能训练，还是需要根据具体的临床症状来确定的，只有一个中风的话是难以给出一个有效的治疗方案的。 当然，如果在临床中出现了中风方面的问题或者是疑似中风这种疾病，就需要及时到当地三甲医院的神经内科或者康复科检查治疗。需要完善头部、血液、颈椎、腰椎、手脚神经方面的检查，详细的了解一下身体各方面的情况，根据检查结果选择药物，这是基础。在药物治疗的基础上，还需要配合康复治疗才行，比如说针灸、推拿、穴位注射等治疗，如果有偏瘫的，更需要配合做偏瘫功能训练的治疗了。

小儿脑瘫康复训练应注意以下情况。 第一，家长首先应意识到家庭康复的重要性，康复训练强调的是主动性和持续性，反而主动性越高，持续性也好，按摩康复训练效果就越好，因此，家长的作用很重要。 第二，训练过程中应注意安全，特别是在家长给孩子时候千万不能硬来，我们的软组织牵伸训练要求动作轻柔缓慢，持续用力，最忌讳的就是暴力，那不仅仅没有效果，反而在训练中造成伤害，康复训练是一个循序渐进的过程，所以家长们训练过程中千万不能焦躁有耐心，多给孩子鼓励和增加他们的信心。 第三，家庭训练一定要在专业康复师的指导下进行，在家长意识到自己并不是专业的治疗师，很多专业知识，家长们并不了解，便想去了解，所以在康复训练过程中一定要听从孩子的治疗师指导，多与治疗师沟通学习，不懂就问，切勿盲目听从他人，也不要轻易自作主张。

腰椎疼痛康复训练的方法主要是包括局部的热敷，每天一天两次局部热敷。另外，要给予一些非甾体类的镇痛消炎的药，对缓解腰椎的疼痛非常有帮助。腰椎疼痛具体的方法可以做小燕飞的动作，也就是四肢朝地、腰部挺起，就是我们通常所说的小燕飞，做这个动作有利于加强腰背肌的功能锻炼，对缓解腰椎的疼痛起到非常重要的作用。另外，可以做做仰卧起坐，对腰椎疼痛的缓解也是非常的有帮助。但是做这些康复锻炼，一定是在疼痛缓解的情况下，加强腰背肌的功能锻炼，对于后期腰椎间盘突出，腰椎疼痛的预防会起到非常重要的作用。

臂丛神经损伤是临床上较为常见的周围神经损伤，它导致的残疾目前也是治疗的难点，往往是很难康复的，除了一般的药物治疗以及手术治疗之外，康复训练同样重要，一般康复训练我们可以分为早期进行宣教，早期进行加速水肿吸收减少神经受压等康复治疗，中期主要进行物理治疗，后期要进行物理治疗以及康复训练，其中最主要的就是早期以及中期，早期的治疗可以为后期的治疗奠定良好的基础，中期的物理治疗主要可以防止肌肉萎缩，增强肌力，同时可以改善关节的僵硬，还能促进神经的再生，最大限度的保留环节功能，一般可以应用物理疗法，针灸推拿等等，后期还可以配合术前术后选择性做各种训练，以适应肌腱和肌肉转移及代偿等需要，必要的时候也可以应用矫形器。

关节置换以后进行康复训练首先要暂时注意避免外展或者盘腿等动作；在早期还要注意局部有没有疼痛肿胀活动受限的情况，为了避免血栓的情况下，髋关节置换如果年龄比较合适，肌肉力量比较强的话可以，可以在术后的两三天就下床进行站立，同时应用助行器进行适当的活动，还可以进行直腿抬高，医师指导下进行被动屈伸，但是要注意避免引起关节不稳的动作，同时睡觉时也尽量避免外展或者过度内收，这种情况在后期已经稳定和韧带肌腱愈合良好以后需要积极进行主动被动屈伸和走路训练。

50肩又叫肩周炎冻结肩，因为他常发生于50岁左右的女性，所以叫50肩，它主要的康复训练方法是肩关节上台也将手指爬墙。它主要是动作要领是将患侧的肩关节手指尽最大力量摸到墙的最高的地方，然后。逐渐的往上手指网上爬动。直到感觉肩关节有疼痛为度，每天坚持锻炼三次，每次大概20到30分钟左右，坚持锻炼肩膀的上台活动度会越来越大，肩关节的这个疼痛才会减轻。还有一个就是小区现在有一个那个肩关节锻炼的这种大部分都有这种肩关节锻炼的这种器材就是两个手扯着这个轮滑逐渐往上拉拉到肩膀有痛为度。这样坚持锻炼，也可以让肩关节活动度好转，肩周炎得到好转。

肺部康复训练的方法，首先扩胸运动，它可以改善患者的肺活量，通过伸展手臂，掌心往下，慢慢而有力的往两边拉过胸部。接着把手臂收回到身体两边，手臂往上举时吸气，向下回收时呼气，这样可以先做50次，逐渐增加次数。 第二，可以做伸展运动，伸展手臂往上举，慢慢的用力往头后方伸展，上半身可以稍微往后弯，对于改善肺活量都有较好的作用。 第三种方法就是深呼吸，手臂伸直手掌心往上直营，手臂往外上方慢慢生长，这样深吸一口气，肺部的有足够的氧气，然后再停下来之后手掌心转到前方，身体尽可能的往前下方弯曲。慢慢地将肺内的浊气排出，这样对肺功能康复都有良好的作用。

目前的脊柱手术有两大类，一大类型是开放手术，一大类是微创手术。 对于微创手术一般的情况下术后第二天就可以进行康复训练，一般的开始进行下肢的活动，可以进行一些局部电疗等物理治疗，但是对于一些开放手术也需要区别对待。 一般的也是在术后拔除引流管之后就可以进行康复训练，理论上所有的脊柱手术越早进行康复训练一般的效果越好，但是如果过早进行康复训练有部分病人会导致出血增多，局部疼痛加重，所以总体而言需结合患者具体情况。