喝什么茶叶能去体内湿气

身体内有湿气可以服用冬瓜荷叶茶、红豆薏米茶、陈皮茯苓茶、玉米须叶茶等来去除体内的湿气。 体内有湿气会给人体的精神以及身体增加负担，影响内脏器官的正常运化。除了可以口服茶叶来进行调理之外，还需要配合日常生活方式的调整。饮食中以清淡、易消化的食物为主。禁食辛辣、刺激、油腻或者是甜腻的食物，可以多吃一些具有健脾利湿作用的药物或食物，例如红豆、薏米、山药等等，避免长期处于潮湿的环境。

身体湿气重是可以喝茶叶的，但是不要多喝。 因为茶叶性质相对偏于寒凉，容易损伤脾胃阳气而加重身体的湿气，可以喝红茶，有一定的温补作用。当然，如果身体湿气重，需要通过以下的方法调理，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸等药物调理。平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须泡水喝，第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，尤其是甜食，冷饮以及油炸食品。可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子芡实薏仁的熬粥喝。第三，平时要注意适当的户外运动，可以打太极拳或者八段锦等养生操，促进身体代谢，有利于去湿。

健脾茶可以去体内湿气。 组成：白扁豆、莲子、芡实、薏苡仁、山药、山楂、紫苏、陈皮。上药加水煎煮15分钟，取汁放凉后饮用。有健脾胃、祛湿邪，助消化、止腹泻的功效。常用中药方：参苓白术散调理，补脾胃，益肺气，化湿浊。用于脾虚夹湿证。方中人参、白术甘温补脾益气，共为君药。山药、莲子既可健脾益气，又能止泻，共为臣药。茯苓、白扁豆、薏苡仁甘淡渗湿健脾，砂仁理气化湿、和胃止呕，为佐药。桔梗既载药上行，引脾气上升，输精于肺，以培土生金，又开宣肺气、通调水道，助茯苓、薏苡仁之渗湿，为佐使药。甘草调和诸药，为使药。

健脾茶可以去体内湿气。 组成：白扁豆、莲子、芡实、薏苡仁、山药、山楂、紫苏、陈皮。上药加水煎煮15分钟，取汁放凉后饮用。有健脾胃、祛湿邪，助消化、止腹泻的功效。常用中药方：参苓白术散调理，补脾胃，益肺气，化湿浊。用于脾虚夹湿证。方中人参、白术甘温补脾益气，共为君药。山药、莲子既可健脾益气，又能止泻，共为臣药。茯苓、白扁豆、薏苡仁甘淡渗湿健脾，砂仁理气化湿、和胃止呕，为佐药。桔梗既载药上行，引脾气上升，输精于肺，以培土生金，又开宣肺气、通调水道，助茯苓、薏苡仁之渗湿，为佐使药。甘草调和诸药，为使药。

去除体内湿气可以喝陈皮茶、赤小豆薏米茶、茯苓茶等。 另外可以服用一些健脾祛湿的食物或者是药物。常见的有党参、黄芪、茯苓、白术、山药、薏米、赤小豆、白扁豆、芡实、肉蔻、砂仁等。另外，湿气重的人要注意饮食清淡，少食用生冷刺激，肥甘厚腻的食物。可以多进行体育锻炼。可以选择爬山慢跑，骑自行车，跳操等有氧运动来进行。另外，可以用针灸或者是拔罐的方法来祛湿。每天自己可以按摩一下足三里、阴陵泉、丰隆等穴位。

体内湿气重建议喝茯苓茶是比较好的。 体内湿气重，一般与体质的因素以及生活不规律，饮食不节制等有关系。治疗的话，建议使用具有除湿通络的中药药物，或者使用中药代茶饮。中药代茶饮的话，可以使用比如茯苓茶，能够起到很好的利水渗湿的功效。平时一定要注意清淡饮食。注意一定不能吃过于辛辣、刺激、油腻以及生冷的食物。注意多喝水，促进代谢。

开水多喝，一般是不会造成体内湿气重的。但是如果是严重的脾气不足，或者是脾阳不足的人群。开水喝多了会加重脾气虚的情况。因为中医讲脾主运化水湿，阳气有温煦推动水湿的作用。所以说，当否阳不足和脾气不足，任何一方有损失都可能会出现水液代谢的障碍。现代医学认为，如果喝水过多也会增加肾脏的负担，如果是老年人可能会循环代谢功能比较差，会出现功能性的水肿。尤其是晚上喝水过多了，会导致排尿过多而影响睡眠质量。

喝什么可以排除体内毒素和湿气。 第一，可以喝一些红豆薏米汤，能够起到很好的祛湿效果。 第二，可以多吃一些黑木耳，黑木耳有很好的美容养颜，清肺润燥，去湿除热的功效。 另外也可以喝一些茶，比如荷叶茶、佩兰陈皮泡茶、薏仁茶、茯苓茶等，同时食用一些具有除水去湿的食物，比如鲫鱼豆腐汤、排骨汤、莲藕汤等，同时要多运动，比如跑步、慢走、游泳，都可以去除体内的毒素和湿气，使人体的水液代谢更加明显加快，也可以通过出汗的方式达到排除体内毒素和湿气的作用。

湿气重是中医的一个理论概念，多是由于脾虚运化无力，导致内蕴痰湿。日常生活中可以通过一些茶饮来减轻症状，可以喝红豆薏仁茶具有健脾祛湿、舒筋除痹、清热排毒的功效。 因为薏苡仁能够健脾除湿，赤小豆也有利水的作用，用红豆和薏仁泡茶喝，能够去除体内多余的湿气。陈皮茶，陈皮具有健脾胃，润肠，燥湿的功能，对于湿气重的患者，用陈皮泡水喝，不仅可以起到燥湿化痰的作用，另外它的芳香醒脾的功效，也能够起到很好的作用。还可以喝普洱茶，普洱茶可以去除体内的油脂，降低血压，对于湿气重的患者，可以改善口气重，口臭的现象。湿气重对脾胃功能有影响，可以喝一些温性滋胃的茶，比如乌龙茶，乌龙茶的祛湿效果也有很好的作用。