如何戴眼镜可以大概保持眼镜度数不升高

1不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正,眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。 2读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下,或是做做眼保健操,或是到窗前眺望远处。 3不要长时间观看电视节目或电脑和玩手机。 平时应多吃一些胡萝卜、柑桔、动物肝脏、西红柿、红枣、白菜等富含维生素A的食物,可减少眼睛视网膜上的感光物质视紫红质的消耗,有益于保护视力，希望对你有帮助。

以后尽量不要长时间看电子产品,多做户外运动,像乒乓球、羽毛球等运动有助锻炼调节力,眼镜疲劳干涩时可以热敷一下或者滴点人工泪液。视力下降还是建议及时到眼科做相关检查,排除其它眼病引起的视力下降。

配戴合适度数的眼镜，避免长时间近距离用眼，避免熬夜过度用眼，和使用电子产品，可以延缓近视度数的增加以及增加速度，不能让度数一点也不增加，近视度数的发展会伴随你的生长发育，青春期，度数是一定会增加的，只是注意上面的情况，可以延缓近视度数，加深速度。

眼镜度数一般不会越来越加深，但是如果没有佩戴眼镜，则会出现越来越加深。 近视在临床上比较常见，主要是由于眼球前后直径增长，眼睛屈光系统所形成的光斑投影在视网膜之前称为近视，近视一旦发生，会随着长时间的近距离用眼以及眼睛的生长发育，近视度数会出现持续增长的情况，因此积极的配戴眼镜能够延缓近视度数增长，但是并不能改变近视度数的加深，因此，近视配戴眼镜后，近视度数还是会加深，但并不是配戴眼镜所引起，而是本身生长发育引起。相反，佩戴眼镜能够延缓近视度数加深的程度，因此应当佩戴眼镜，同时纠正不正确的用眼习惯，多进行户外活动来延缓近视越来越加深的情况发生。

孩子戴眼镜想要控制度数的增长，首先需要进行精准的散瞳验光，并且给予精准的框架眼镜是配矫正治疗，通过框架眼镜适配，可以使孩子的眼睛在正常的屈光状态下生长发育，避免视疲劳的发生，从而避免睫状肌功能减退等临床疾病的发生。可以遏制近视度数的增长，另外可以使用近视离焦镜片来进行抑制度数增长的治疗，一般近视离焦镜片可以使一圈儿透镜在眼部形成虚化现象，遏制眼轴的过度生长，使大脑产生负反馈信号，抑制眼轴的进一步增长，所以佩戴眼镜可以使用近视镜片，如果框架眼镜不适合可以使用角膜塑形镜或者rgp眼镜进行隐形眼镜佩戴。通过角膜接触镜可以有效的压迫角膜，改善角膜曲率，抑制眼轴生长，避免度数的进一步增加。

近视不常戴眼镜度数会加深。现在近视，尤其是读书比较大的近视，在这种情况下，不佩戴眼镜，平时看东西是非常模糊的，这样就很容易导致眼部疲劳的发生，比如经常会在阅读的时候出现眼部疼痛，不能持久，魏光流泪，并且伴有头晕，头痛，这些症状长期以往就会加重近视发展的速度，相反，如果戴上眼镜。就能够有效的提高视力，维持清晰的视觉质量，这样就能避免眼部疲劳的发生，也可以让近视发展的速度变得慢一些，所以如果眼睛存在近视，需要及早配戴眼镜，只有这样才能尽量减缓近视发展的速度，并且一定要注意用眼。

如果眼睛出现近视以后没有及时配戴眼镜，在平时看东西都会比较模糊，所以为了看清楚阅读的目标，需要费很大的力气让眼睛处于疲劳状态，睫状肌处于痉挛的状态，时间长了以后，近视发展的速度会越来越快，所以近视眼镜不戴眼镜一定会加深度数的。 为了避免这种情况的发生，眼睛出现近视后，建议一定要及早到医院进行散瞳验光检查，并佩戴眼镜，在平时能够维持比较清晰的视觉质量，避免眼部疲劳的发生，能延缓近视发展的速度。因为有很多人到现在仍然认为近视不能戴眼镜，所以这个观点是错误的，一定要及时改正。

对于青少年儿童来说，近视眼平常不戴眼镜，近视度数会加深。 对于成年人来说，近视度数，不会加深。青少年儿童当发现近视时，一定要科学的佩戴眼镜。如果不配眼镜，会出现视疲劳，或者不正确的看东西姿势，会使近视度数不断增长。而且增长较快，本身随着生长发育就会有近视度数的增加，如果不配戴眼镜，反而使近视度数增加更快。对于成年人来说，不佩戴眼镜，不会使近视度数加深，因为成年后近视度数一般不会增长。