腿部肌肉长期酸痛是什么原因

肌肉的酸痛，一般情况下是肌肉劳损所引起。 长期的酸痛，这种还需要排除静脉回流不好，也就是平时所说的静脉曲张引起。静脉回流不畅，引起了小腿肌肉的血液循环不畅通而引起酸胀疼痛。出现这种情况以后，建议到当地正规的医院，找专业的周围血管科的大夫进行详细的查体。必要时做一个彩超明确诊断。第二种情况，就是腰椎间盘突出是突出的椎间盘对神经、对脊髓产生了压迫，从而引起神经支配区的疼痛酸胀。这种一般都伴有腰部的疼痛，臀部、大腿后侧的不适或者是伴随着时间的延长，出现了小腿的酸胀，脚趾的麻木不适。这种可以经过系统的保守治疗，比如针灸、理疗得到很好的缓解，平时多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果。

运动后腿部肌肉酸痛是由于长期缺乏运动或者腿部的运动强度过大而引起。如果平时运动比较少，突然增加运动量，就会使腿部的肌肉产生乳酸并堆积在局部，不能及时的代谢，使局部神经受刺激引起腿部的酸痛。出现这种情况应停止运动，注意休息，防止继续运动使症状加重。运动后出现腿部的酸痛可以在患处使用冰敷来进行缓解，24小时之后仍有酸痛，可以进行热敷或按摩，促进血液循环，加快乳酸的排泄。总之，运动要循序渐进进行，运动之前要进行充分的热身。

运动后腿部肌肉酸痛是由于长期缺乏运动或者腿部的运动强度过大而引起。如果平时运动比较少，突然增加运动量，就会使腿部的肌肉产生乳酸并堆积在局部，不能及时的代谢，使局部神经受刺激引起腿部的酸痛。出现这种情况应停止运动，注意休息，防止继续运动使症状加重。运动后出现腿部的酸痛可以在患处使用冰敷来进行缓解，24小时之后仍有酸痛，可以进行热敷或按摩，促进血液循环，加快乳酸的排泄。总之，运动要循序渐进进行，运动之前要进行充分的热身。

出现腿部肌肉酸痛，常见的原因可能是腿部肌肉本身疲劳导致。 比如长时间的过度劳累、剧烈运动，可以导致肌肉内的乳酸等代谢产物增多，在局部蓄积出现酸痛的症状。也有可能是由于缺钙、着凉等导致肌肉局部的酸痛。如果出现腿部肌肉酸痛，要注意休息、腿部的保暖，患肢避免过度负重、剧烈运动，可以给予局部适当的热敷、按摩，促进局部的血液循环来缓解酸痛的症状。也可以对局部进行理疗、按摩或者口服、外用非甾体类抗炎镇痛药物进行治疗。如果在短期之内酸痛的症状没有任何缓解或者有加重的趋势，要及时到医院就诊，经医生查体完善必要的辅助检查明确原因，针对性治疗。

长期全身肌肉酸痛，多考虑一下几点方面原因。第一点，多考虑是运动过量不正确姿势导致的运动劳损性改变。多考虑是无菌性炎症引起的酸胀痛，建议以休息为主，同时可以运用外用理疗药物，一般相关症状可以缓解。第二个方面，多考虑是骨质疏松所引起的相关症状，建议行骨密度检查来明确相关诊断。一般来说，如果T值小于-2.5要积极的抗骨质疏松治疗，同时可以运用非甾体消炎药活血化瘀药物，减轻相关疼痛。同时可以多喝牛奶，适当口服钙片，适当户外运动。

产后腿部肌肉酸痛常用的治疗方式有以下几种，首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，同时要注意保暖，避免受凉，局部热敷可以配合针灸，推拿，红外线，超短波等理疗的对症治疗，因为处于产后哺乳期不建议进行药物治疗，因为可能会影响到婴儿。 大多数的疼痛在经过上述几种保守治疗后均能够出现一定程度的缓解，甚至症状的消失，如果没有缓解甚至出现症状的加重则需要及时前往医院进行进一步的就诊检查，明确相关病因，及时对症处理，避免病情延误，从而导致病情的加重。

怀孕之后腿部肌肉酸痛，分为生理性和病理性的原因。 生理性原因是指怀孕之后体内的激素分泌量增加，会导致出现有腿部肌肉酸痛或者是腰背部酸痛，浑身酸软乏力这一类的现象。在怀孕期间，由于随着胎儿的体积增大，胎儿压迫到盆底组织，也会导致下肢水肿，出现腿部肌肉酸痛的现象，这些都属于是生理性表现。平时注意休息，不要劳累过度。这种现象，对胎儿的生长发育是不会有影响的。如果怀孕期间孕妇补充钙量不足，会导致缺钙，出现腿部抽筋儿的现象，也会引起腿部肌肉酸痛，就要积极的补充钙缓解症状。

缓解腿部肌肉酸痛有多种方法，可以先采用一些热敷、推拿、针灸、筋膜枪松解等方式，往往就具有很好的效果。 程度较重的，可以选择口服一些改善微循环的药物、肌肉松弛药物以及一些中成药物，能够很好的减轻病情。配合一些物理因子治疗，包括低频脉冲磁疗、干扰电超声、冲击波等，还能更好地放松肌肉，加强循环代谢，缓解酸胀疼痛感。平时患者避免久站，避免过长的步行，也要避免剧烈的运动，以免导致乳酸堆积造成腿部酸胀疼痛感加重，适度的进行锻炼可以提升肌肉力量会有好处。

老人腿部肌肉酸痛，有三个方面的原因。第一个是老年人过度活动，过度走路，导致的肌肉细胞内乳酸代谢增多，然后引起的酸痛。第二个原因是老年人肌肉力量下降，不能满足生理需要，当出现活动或者是走路的时候肌肉力量下降，容易引起肌肉的劳损，引起酸痛。第三个原因是老年人骨质疏松引起的腿部疼痛。 表现为小腿肌肉的酸痛，一般情况下来讲，如果疼痛不严重的话，我们建议注意休息，避免过度活动，可以口服一些补充钙的药物，进行预防骨质疏松相关治疗。如果疼痛比较严重的话，我们建议口服一些止痛药，或者是活血化瘀的药物进行治疗。如果疼痛长时间不缓解的话，我们建议去医院做进一步的检查，明确原因。