怀孕两月吃什么好

在怀孕早期，包括怀孕两个月，因为绝大多数孕妇都会出现早孕反应的，所以饮食上以清淡饮食为好。可以少食多餐，但是种类上是越多越好。怀孕期间的饮食营养要求怀孕期间饮食一定要多养。因为每一种食物都有它各自不同的营养价值，最重要的是任何食物一定要适量。要注意饮食卫生。在这个的基础上，每天需要保证3到4两左右的瘦肉鱼虾等等。这样才能保证蛋白质的摄入。当然要保证每天1到2个鸡蛋，1到2袋牛奶。如果血糖正常，水果每天可以达到8两到1斤。蔬菜是不限量的，每天可以达到一斤以上。其中最好有一半以上的绿叶蔬菜。关于水的摄入每天需要喝水1500到1900毫升。