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脚扭伤多久可以恢复跑步运动?
2022-08-16 0人阅读
问题描述:脚扭伤多久可以恢复跑步运动?
三甲
陈强
骨伤科
副主任医师
南方医科大学南方医院
医生回答(1)
俗话说伤筋动骨100天,所以脚扭伤恢复跑步一般至少需要三个月以上的时间。
在运动损伤中,脚踝扭伤最常见。一级扭伤,局部轻度的肿胀、疼痛。二级损伤,肿胀、疼痛明显,但韧带未完全断裂。三级损伤,韧带完全撕裂,常合并撕脱骨折、关节不稳等。较轻的扭伤可以保守治疗,行石膏或者支具外固定3到6周,然后拆除外固定逐渐地负重行走。一般三个月后可逐渐的恢复肌肉力量并进行体育活动。严重的扭伤,因为韧带、关节囊撕裂,应手术治疗,修复韧带、关节囊。防止出现关节不稳导致的反复扭伤。一般术后三个月至半年可以恢复体育活动。
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