哺乳期健身会影响奶量吗

宝妈妈在哺乳期健身，对奶量影响不大，但是建议至少在产后6个月再开始健身，但是不建议特别剧烈的运动，而且不建议运动后，马上给宝宝母乳，至少休息两个小时后，再母乳喂养，女性在母乳喂养期间，注意保持情绪的稳定，不要突然情绪波动比较大，会影响母乳质量的，而且注意多吃高蛋白食物，多喝汤，例如鸡汤，鱼汤，排骨汤等，都有利于提高母乳的质量，平时每次母乳前，一定要清洗乳头，注意个人卫生