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月经期间不可以吃的东西有哪些

2022-08-16 4人阅读
问题描述:月经期间不可以吃的东西有哪些
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三甲
王利群 妇科 主治医师 哈尔滨医科大学附属第一医院
医生回答(1)
月经期间不可以吃的东西,主要包括生冷、辛辣刺激的食物,比如各种冷饮、生冷的水果以及辣椒等刺激性比较强的蔬菜。 月经期间,饮食要尽量温暖、清淡、富含营养,并且易于消化,多吃肉、蛋、奶等富含蛋白质的食物,并且要适当的补充粗粮干果以及新鲜的水果和蔬菜。这些食物中含有丰富的维生素和微量元素,月经期间合理的膳食能够帮助患者恢复体力,并且缓解不良的情绪。月经期间女性还要注意避免着凉劳累,剧烈活动,尽量保证充足的睡眠和良好的心情。
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