痛经平时注意什么

痛经平时注意什么？痛经在女性当中非常常见，尤其在年轻女性当中，严重地影响他们学习生活和工作，那我们平时需要注意什么呢，现在穷几个方面讲一下平时生活当中的注意事项，这个对痛经会或多或少有影响，首先在饮食方面，要吃一些健康食品，避免一些辛辣生冷刺激性食物不要吃些寒凉的食物，规律的进食不要暴饮暴食，再有就是在平时生活方面，要锻炼身体早睡早起规律生活，在有时在穿衣方面，女孩子爱美爱美这可以理解但是要注意保暖，要注意腹部腰部腰骶部，下肢和脚的保暖，尤其现在的女孩子为了美穿那个露怀的鞋和裤，这样特别容易着凉往往痛经会加重，如果这些处理的话，女孩子在来月经的时候还痛经特别严重，还可以看一下中医根据病症少用一些中药对痛经都有一定缓解，以上就是我对痛经平时需要注意什么的一些观点，如果有帮助，那是我最感到欣慰的，谢谢。