早上起来脊椎酸痛是什么原因

这种一般是腰背肌筋膜炎，也就是平时所说的腰肌劳损引起，多见于长时间久坐久站的患者，长时间的久坐久站、肌肉一直处于一种紧张状态，伴随着时间的延长，就可以出现腰背部疼痛。 出现这种情况以后，建议做一些热敷理疗来缓解，如果条件允许，可以行针灸治疗，一般情况下，针灸治疗一周左右都能够得到很好的缓解。平时建议多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果，积极的参加一些体育运动锻炼，增强个人体质，注意保暖，不要受凉，最重要的是改变生活作息习惯，避免长时间的久坐久站，平时需要锻炼腰背肌，可以做小燕飞这个动作。