晚上泡脚放什么可以帮助睡眠

泡脚的时候可以放点醋。 泡脚本身可以促进体内血液循环，加快新陈代谢，缓解疲劳。如果有失眠的现象，可以用醋泡脚，因为醋有利于促进血液循环，并且可以提高血红蛋白的携氧能力，进而改善疲劳所致的缺氧情况，促进身体的新陈代谢，可以将废物排除体外，从而达到治病养生的效果。醋泡脚，有利于提高睡眠质量，还可以治疗睡眠障碍。除此之外，还可以使用一些镇静安神的中草药来泡脚，比如夜交藤、酸枣仁、玄参等。