夏季养胃要注意什么

需要积极的改善饮食和生活习惯，饮食要以清淡为主，不要吃过凉、过烫、辛辣、油腻、油炸等刺激性强烈的食物。不要吃粗糙、坚硬、难以消化的食物。 禁止抽烟喝酒，不要喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等有刺激性的饮品。平时要多锻炼身体，增强自己的体质，进食要定时定量，避免饱一顿饥一顿，多吃水果蔬菜，补充膳食纤维，多吃好消化松软的食物，如粥类、面类。作息要规律，不要熬夜，避免过于劳累。