哺乳期喝水能增加奶量吗

哺乳期妇女可以多进食汤水水的食物，多进食高蛋白质类的食物来增加奶量，比如鲫鱼汤、排骨汤、鸡汤、海鲜汤、瘦肉、牛肉、牛奶、鸡蛋等等，这些都是有利于增加奶量和奶的质量。 另外，在哺乳期一定要做到勤吸吮、勤哺乳，因为吸得越多，乳汁的产生才会越快，如果老是涨奶或者老是不吸，那么奶水的产生，就会逐渐的减少。另外，如果涨奶严重，是需要及时挤出来，即便宝宝不吸，也是需要使用手或者是吸奶器帮助排空，如果奶汁堆积有可能会诱发急性乳腺炎。

母乳喂养优点多，利于母儿健康。为了增加母乳量，首先产前检查需要宣传教育母乳喂养的好处，通过孕妇学校，宣传媒介，让孕妇增加对母乳喂养的信心，促家庭成员对于孕妇给予母乳喂养和鼓励，提前帮助孕妇接受母乳喂养。分娩后，及早开奶促进子宫收缩，预防产后出血。母亲可以采取轻松舒适体位，婴儿采取面向乳房，胸贴母体，鼻尖对准乳头，婴嘴含住多部分乳晕，进行早吸吮，促进早下奶。为了保证充足的乳汁，产妇应该有足够的营养和水分补充，包括鲫鱼汤，猪蹄汤等高蛋白饮食，还需要注意新鲜蔬菜，水果的补充，预防产后便秘。同时注意避免补充营养过度引起产妇肥胖症。另外产妇应该保持精神愉快，避免过度疲劳。每次喂奶注意一定双侧乳房都喂哺，吸完一侧乳房再吸另外一侧。下一次哺乳时先吸上一次后喂的一侧。坚持按需哺乳和正确的哺乳姿势，频繁哺乳，保持心情愉快可以促进乳汁分泌。母乳不足的原因常见：开奶延迟，喂奶次数少，夜间不喂奶，每次喂奶时间短，乳房含吮姿势不对，有的使用奶瓶，奶嘴，容易导致母乳不足。另外乳母对母乳喂养没有信心，产后忧虑，紧张，过度疲劳，不愿母乳喂养。还有母亲服用避孕药，营养不良，吸烟，饮酒或者再次妊娠，小儿不吃母乳生病或者发育畸形，也是造成母乳不足的原因。

哺乳期间为了增加奶量，我们要多喝一些汤类，比如说鸡汤、鱼汤、猪蹄汤，另外煮汤的同时可以加点补气养血的中药，比如说当归、党参、黄芪，再加上点儿通乳的中药，比如说路路通、丝瓜络、王不留行等。还要适当的增加营养，多吃点肉、蛋、奶类，保持心情舒畅，规律作息。

哺乳期妇女可以多进食汤水水的食物，多进食高蛋白质类的食物来增加奶量，比如鲫鱼汤、排骨汤、鸡汤、海鲜汤、瘦肉、牛肉、牛奶、鸡蛋等等，这些都是有利于增加奶量和奶的质量。 另外，在哺乳期一定要做到勤吸吮、勤哺乳，因为吸得越多，乳汁的产生才会越快，如果老是涨奶或者老是不吸，那么奶水的产生，就会逐渐的减少。另外，如果涨奶严重，是需要及时挤出来，即便宝宝不吸，也是需要使用手或者是吸奶器帮助排空，如果奶汁堆积有可能会诱发急性乳腺炎。

新生儿宝宝的奶量如何来逐步的增加，一般来说是需要看孩子具体的情况，根据孩子体重的情况来逐渐的增加奶量。假如刚出生的宝宝大约三公斤左右，一般来说一天的奶量就是400毫升，一般大约三个小时喂一次的话，每次就喂40~50毫升就可以。大约过10天左右，孩子的体重就会有所增加，大部分就可以在每一次的奶量上可以增加5~10毫升。大约到孩子满月的时候，就又可以增加每次10毫升左右。具体的情况要根据孩子的个体差异来掌握，比如孩子有消化不良或者是孩子有其他的一些容易吐奶之类的，就尽量的增加的少一些。

吸奶器去频繁的吸奶是有可能会刺激乳房导致奶量增加。 但是女性如果想奶量增加，还是可以考虑以下的途径来帮助，比如多喝一些汤汤水水的，比如常见的鲫鱼汤、鸡汤、排骨汤等等，另外也可以考虑通过中药的方式来帮助增加奶量，中药主要是根据患者的舌苔脉象辨证分型来开药的，比较常用的中药有通草、炮山甲、路路通等等。另外，女性也要注意多补充一些高蛋白高营养的食物，可以多喝一些豆浆、牛奶、奶粉或者是多补充一些豆制品来增加奶量，在喂奶期间，女性也是要注意情绪的通畅，如果情绪不好也是会影响产奶量的。

在哺乳期，如果是妈妈的奶水不足，可以多吃一些含有水分比较多的食物，比如就是可以多喝一些鸡汤、鱼汤、骨头汤、猪蹄汤、以及鲫鱼花生汤等等，这些都是可以增加奶量的。 而且在孩子吃母乳的时候，一定要先吃一侧，再吃另外一侧，这个就是可以促进乳汁的分泌，增加奶量。同时在哺乳期也要放松心情，保持心态平和，避免熬夜。保证充足的睡眠，同时再给孩子吃母乳的时候，一定要按需吃母乳，喂完奶之后，孩子立刻竖起来，轻轻拍打孩子的背部，直到孩子发出打嗝的声音。

奶水少是可以通过热敷来增加奶量的，一般热敷可以使乳腺导管扩张，使奶量增加。 一般对于缺乳的情况，大多数属于乳汁化生不足或者乳络不畅，对于乳络不畅的女性热敷可以缓解乳腺的情况来增加奶量，对于气血虚的女性来说，奶水增加的几率不是很大。一般可以配合中医中药综合型的经营调理，大多出现这种情况和精神紧张，劳逸失常或者是哺乳方法不当均可以影响乳汁的分泌情况。可以配合有营养的汤水辅助于推拿按摩，热敷，保持一个良好的心情，一定要积极的纠正贫血的情况，要让宝宝多刺激乳头，刺激，吸引，加强产后营养，尤其是富含蛋白质的食物以及新鲜的蔬菜水果，要保持一个情绪乐观和充足的睡眠。

按摩乳房通常情况下会增加奶量。按摩乳房可以促进乳汁的分泌，但是对于奶量的增加是非常有限的。 如果想要增加奶量，平时在饮食上可以多吃一些促进乳汁分泌的食物，比如说排骨汤，羊肉汤，牛奶等等，都有助于增加乳汁。在母乳喂养期间，应注意乳房的卫生清洁，穿内衣时应该穿些宽松舒适的内衣，尽量不要过急，避免不利于乳汁的分泌。在按摩乳房的时候一定要注意力度要轻柔一些，按摩之前需要将乳房的奶水吸空，这样才可以进行按摩的。想要排空乳汁，可以让宝宝吸引，也可以用吸奶器吸干净，然后再用温热的湿毛巾将整个乳房清洁一番，擦拭的时候不能伤害到乳房的乳腺。

奶水少是可以用吸奶器增加奶量。 通过吸奶器吸奶，可以促进乳腺分泌更多的奶水，奶水少，还可以让宝宝多吸吮，养成定时哺乳的习惯。其次，奶水少，还要注意调整饮食，建议多吃一些蛋白质含量丰富的食物。比如说排骨汤、母鸡汤、鲫鱼汤，这些汤类对于下奶是非常重要。其次来说少可以请专业的疏通乳腺的人士来帮忙疏通乳腺，这样对于奶水的分泌，也起到非常重要的作用。