经常手脚冰凉怕冷是怎么回事

经常手脚冰凉、怕冷，中医认为是由于阳虚气血不足所引起。 平时可以多吃一些富含优质蛋白和矿物质的食物，比如豆制品、奶制品、鸡肉、鱼、排骨、红枣、山药等食物可以补充人体所需的营养，增加免疫力。另外，可以多用热水泡脚，既能使身体暖和又能舒缓疲劳的神经。在日常生活中，还要配合适当的运动，尤其是户外运动可以增强自身的抵抗力。在生活作息方面，还要保持良好规律的生活作息，尽量做到不熬夜，早睡早起。另外，需要保持一个良好的心态。