备孕期间注意什么应该多吃什么

备孕期间要注意饮食的均衡和食物的多元化，多吃一些新鲜的水果蔬菜，也要补充高蛋白高营养的食物。在备孕期间要注意不要吃太多辛辣刺激的食物以及油腻的食物。备孕期间要饮食规律、睡眠规律，尽量不要熬夜。而孕期也要适当的锻炼，这样能够提高身体的免疫力，同时，也能够促进卵泡的优质水平。在备孕期间尽量不要做一些有损身体的事情，比如染头发、烫头发、做指甲等等，也不要做CT或者是X线的检查。