怀孕期间耻骨痛怎么缓解

怀孕期间耻骨痛，要注意休息，改变体位或使用托腹带后可以缓解部分疼痛。 如果一般处理得不到缓解，还是需要去医院诊治，根据医生的指导进行改善。孕妇的耻骨痛是指怀孕期间孕妇耻骨疼痛或酸痛，孕妇在孕中晚期耻骨联合部分发生的一种疼痛。其原因是女性的怀孕期间胎儿过大，持久的负重压力导致。在活动或体位发生变化时，疼痛加重。孕妇平时要注意多休息，端正体位，避免长时间走动及站立，避免久坐。可以在座椅靠背放一个腰枕，加强保暖，避免感冒，穿软底鞋，适当的补充钙剂。可以服用钙片也可以通过坚持喝牛奶、酸奶、多吃豆制品的方法来补充钙剂。缓解和预防妊娠期骨质疏松而引起的耻骨部位的疼痛，尽量睡在坚硬是中的床上，腰围适当固定翻身换姿势，先把两腿并拢，双手支撑上身，再缓慢移动，下床动作也要轻。此外，还可以选择一些有氧运动，如瑜伽，游泳，以增强韧带弹性，缓解韧带压力，缓解疼痛。如果经过上述方法仍然无法缓解，请及时就诊。有专门的电刺激，可以帮忙缓解这种耻骨痛。可以在医生的指导下进行治疗。