早孕吃什么对胎儿好

早孕期间最主要的是补充叶酸。每天补充叶酸0.4-0.8mg。平时加强营养，多吃瘦肉鸡蛋纯奶，多吃新鲜的蔬菜水果。辛辣刺激的食物不要吃，大补的食物螃蟹桂圆山楂等不要吃。按时作息，不要熬夜，养成健康的生活习惯，远离烟酒刺激，远离不良的生活环境。