摔跤扭伤了筋需要多久恢复

对于摔跤扭伤的筋，那么一般来说需要三周左右才能恢复。 出现这种情况，主要是看韧带损伤的严重程度，对于轻微的韧带损伤，一般来说2到3周可以恢复，那么减少静止，剧烈活动，那么局部可以佩戴相应的护具保护，让韧带得到一个有效的缓解和休息，从而可以愈合的更快。一般来说，损伤的早期可以采取适当的冰敷，减少毛细血管的出血以及肿胀，那么抬高患肢，切记不要找人去按摩和按揉，这样可能会加重韧带损伤的程度。那么必要时可以局部外敷消炎止痛膏，配合舒筋活血、消肿止痛的药物对症支持治疗，如果是韧带损伤特别严重的患者，那么可能需要采取相应的手术治疗，将韧带进行修补和缝合。

扭伤造成的韧带损伤一般需要3到6周的时间来恢复，即便是轻微的扭伤，韧带的部分撕裂，也需要3周左右的时间来恢复。 扭伤以后，首先需要做的是减少活动、休息，必要时进行有效的固定，这是治疗的第一步，也是最关键的一步。同时，可以外用云南白药喷雾剂，减轻肿胀、减轻疼痛。扭伤以后建议多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果，维生素的摄入有利于韧带软组织的修复。同时，如果扭伤比较严重，出现了肿胀比较重。在受伤之后，24小时之内还需要间断的冷敷。建议到当地正规的医院找专业的骨科大夫进行详细的查体，明确诊断，有些扭伤有可能会造成撕脱骨折的发生。

这样的扭伤一般需要4到6周的时间才能够恢复，但是也要根据扭伤具体的程度和位置，还有治疗方式的不同都影响着恢复的时间。膝盖的扭伤，一定要得到足够的重视，要进一步的详查，因为膝关节是很复杂的负重关节，有内外侧的副韧带，还有前后的交叉韧带以及膝关节内的半月板，都是容易在扭伤的时候出现损伤的组织。所以在扭伤之后，一定要限制活动，进一步的详查。比如，x线，CT，核磁，还有医生的查体来明确具体的诊断，进行一些保守治疗和手术治疗。

手腕扭伤筋完全恢复一般需要2到3周的时间。 损伤越严重，恢复的时间会越久，在手腕扭伤筋后一般会有局部明显的肿胀疼痛，因此受伤后一定要尽量多休息，减少手腕部的过度活动，不要进行任何剧烈运动。受伤后可以先进行局部的冰敷治疗，通过冰敷可以减少局部软组织的出血，预防肿胀疼痛的进一步加重，在受伤部位可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏，骨痛贴膏，万通筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗，也可以口服活血化瘀消肿的中药或者中成药促进恢复，如大活络胶囊，活血舒筋汤，桃红四物汤，瘀血痹片等等。在局部肿胀情况慢慢稳定后，还可以进行局部的热敷或者理疗，以起到疏筋通络止痛的作用如中药封包治疗，磁热疗法等等。

腰筋扭伤了以后，大部分情况下，经过两周的休息就可以恢复。 如果腰筋扭伤合并有继往本身有腰椎间盘突出症等腰椎的病史，治疗往往需要六周左右的时间才能逐渐的恢复。 特别是对于既往合并有腰椎间盘突出症，腰椎滑脱的疾病，如果发生了腰筋扭伤，往往会导致原发疾病加重。 平时生活、工作中经常会碰到腰扭伤，主要是由于久坐或者长期的伏案工作导致的，在进行腰部活动的时候，导致肌肉损伤，产生无菌性炎症，导致腰疼，甚至活动受限。 所以出现这种情况，卧床休息、理疗、热敷，必要的时候去正规医院选择更进一步治疗。

手腕扭伤筋完全恢复一般需要2到3周的时间。 损伤越严重，恢复的时间会越久，在手腕扭伤筋后一般会有局部明显的肿胀疼痛，因此受伤后一定要尽量多休息，减少手腕部的过度活动，不要进行任何剧烈运动。受伤后可以先进行局部的冰敷治疗，通过冰敷可以减少局部软组织的出血，预防肿胀疼痛的进一步加重，在受伤部位可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏，骨痛贴膏，万通筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗，也可以口服活血化瘀消肿的中药或者中成药促进恢复，如大活络胶囊，活血舒筋汤，桃红四物汤，瘀血痹片等等。在局部肿胀情况慢慢稳定后，还可以进行局部的热敷或者理疗，以起到疏筋通络止痛的作用如中药封包治疗，磁热疗法等等。

腰筋扭伤了以后，大部分情况下，经过两周的休息就可以恢复。 如果腰筋扭伤合并有继往本身有腰椎间盘突出症等腰椎的病史，治疗往往需要六周左右的时间才能逐渐的恢复。 特别是对于既往合并有腰椎间盘突出症，腰椎滑脱的疾病，如果发生了腰筋扭伤，往往会导致原发疾病加重。 平时生活、工作中经常会碰到腰扭伤，主要是由于久坐或者长期的伏案工作导致的，在进行腰部活动的时候，导致肌肉损伤，产生无菌性炎症，导致腰疼，甚至活动受限。 所以出现这种情况，卧床休息、理疗、热敷，必要的时候去正规医院选择更进一步治疗。

这样的扭伤一般需要4到6周的时间才能够恢复，但是也要根据扭伤具体的程度和位置，还有治疗方式的不同都影响着恢复的时间。膝盖的扭伤，一定要得到足够的重视，要进一步的详查，因为膝关节是很复杂的负重关节，有内外侧的副韧带，还有前后的交叉韧带以及膝关节内的半月板，都是容易在扭伤的时候出现损伤的组织。所以在扭伤之后，一定要限制活动，进一步的详查。比如，x线，CT，核磁，还有医生的查体来明确具体的诊断，进行一些保守治疗和手术治疗。

一个扭伤筋一般需要两到六周的时间来完全恢复。胳膊扭伤筋是指扭伤了胳膊上的肌肉或肌腱。恢复时间的具体长短取决于伤势的严重程度。较轻微的扭伤筋可能只需要两到四周的时间来恢复，而较严重的扭伤筋则可能需要六周或更长时间。在恢复期间，有几个关键的注意事项需要遵守。首先，保持休息和避免使用扭伤的胳膊。这有助于减轻伤势，并促进伤口的愈合。其次，应用冰敷来减轻肿胀和疼痛。可以每天应用冰敷多次，每次持续15到20分钟。同时，还可以通过提高扭伤区域的位置，例如靠在枕头上，来减少疼痛和肿胀。使用压缩绷带可以提供额外的支持和稳定性，并减轻疼痛和肿胀。然而，注意不要绑得过紧，以免影响血液循环。同时，可以使用止痛药来缓解疼痛，但在使用之前应咨询医生的建议，遵循正确的用法用量。在恢复过程中，还需要进行一些物理治疗来加速恢复和恢复肌肉的功能。物理治疗师可以通过一系列的练习和技术帮助加强和稳定胳膊上的肌肉。这包括渐进性的伸展和强化运动，以及一些针对特定肌肉的手法和技术。

筋扭伤具体的恢复时间一方面要看扭伤的严重程度，如果是轻度的扭伤，一般通过石膏或者是支具的固定，一般一个月左右可以达到愈合的目的。 如果扭伤的比较严重甚至断裂，往往可能需要做手术治疗，术后行支具或者石膏固定一个月，这样往往彻底的恢复需要3到4个月的时间，才能够达到彻底的一个临床的愈合过程。此时我们一定要避免早期下床活动，否则会引起筋的断端的一个恢复，或者是再次断裂，引起不良的一个后果，造成以后功能活动明显受限。