怀孕2个月吃什么菜

怀孕两个月的时候，饮食主要是少吃多餐，营养均衡，选择清淡易消化的食物，多吃一些杂粮，多吃谷类，花生等，每天可吃1到2个鸡蛋，多补充微量元素，多吃一些油菜，白菜，胡萝卜，南瓜，西红柿。 另外多吃一些富含蛋白质类的食物，鸡鸭鱼肉等，不要吃辛辣刺激类的食物，另外最重要要补充叶酸，叶酸一般补充400微克，有利于胚胎的生长和发育，规律饮食注意睡眠，感到疲惫时多注意休息，如果有妊娠反应不适，可以试着用一些新鲜的姜或姜糖制成姜茶。