崴脚了冷敷一次多长时间

崴脚了，冷敷一次一般需要1到2个小时的时间，间隔休息30分钟到一个小时。 崴脚应在扭伤后两天之内给予间断性的冷敷，并限制活动，抬高患肢。如果局部肿胀疼痛较重，可就诊于当地医院骨科门诊或者急诊科门诊，给予完善足踝部的正侧位片，必要时进一步行CT+3维重建等辅助检查，进一步明确有无骨折的情况。 韧带扭伤较重者也需要形石膏固定，抬高患肢，限制活动。固定三周后可将石膏进行去除，并佩戴护踝保护，逐渐负重行走活动。日常生活中需注意避免反复的踝关节扭伤，以免影响踝关节的稳定性。

崴脚后，冷敷一般每1到2个小时冷敷10到20分钟，这样在24小时之内可以间断的进行冷敷。 通过冷敷可以减少局部的出血，缓解局部的肿胀和疼痛的症状。在受伤的48小时之后，可以间断的进行一些热敷，通过热敷可以改善局部的血液循环，促进炎症和血肿的吸收。一定要掌握好冷敷和热敷的时间，避免颠倒导致局部出血和损伤的加重。如果疼痛比较明显，也要及时的到医院就诊，通过医生的查体，还有x线、CT、核磁等相关的检查来明确有没有韧带的损伤和骨折。

崴脚后，冷敷一般每1到2个小时冷敷10到20分钟，这样在24小时之内可以间断的进行冷敷。 通过冷敷可以减少局部的出血，缓解局部的肿胀和疼痛的症状。在受伤的48小时之后，可以间断的进行一些热敷，通过热敷可以改善局部的血液循环，促进炎症和血肿的吸收。一定要掌握好冷敷和热敷的时间，避免颠倒导致局部出血和损伤的加重。如果疼痛比较明显，也要及时的到医院就诊，通过医生的查体，还有x线、CT、核磁等相关的检查来明确有没有韧带的损伤和骨折。

崴脚使用冰袋冷敷，一般应在崴脚后两天之内，给予间断性的冷敷，每次冷敷30分钟到一个小时，中间间隔一个小时。一天尽量多的冷敷，冷敷每天要在6到8次左右。 在两天后，可给予局部热敷，促进血液循环，配合崴脚部位扶他林软膏涂抹，外用氟比洛芬酯凝胶膏药，口服西乐葆等止疼对症治疗，并且需配合崴伤部位限制活动，充分的休息。如果疼痛肿胀较重，需就诊于当地医院行X线片以及CT，进一步检查，明确有没有撕脱性骨折或者踝关节足部的骨折等情况。必要时，可给予行石膏或者护具外固定。

肌肉如果出现拉伤的患者，每次冰敷的时间在15至20分钟左右即可，如果不是特别严重的拉伤，冷敷的时间，还可以进一步缩短，此外，肌肉拉伤只有在损伤，急性期有明显肿胀时可以进行后期恢复时一般不建议进行冷敷，如果进行冷敷，反而不利于水肿瘀血的消散，而患者在恢复期应该采用热敷的方法来改善循环，减轻症状，患者在急性期进行冷敷可以很好的防止局部出血或者是水肿的加重，能够在最大程度减轻损伤，而患者也要注意冷敷，不要过于频繁，也不要过于温度降低。

我们一般考虑冷敷一般是20分钟一次，然后一天冷敷4到5次，一般不超过48小时，48小时之后改为热敷。 如果局部肿胀明显，可以腾空患侧肢体。如果局部有皮肤破损，不建议冷敷及热敷。还有一些肿胀明显的患者，局部形成张力性水泡，也不建议局部冷敷和热敷，这样的话有可能会引起局部的感染。冷敷时间过长，有可能会引起局部皮肤的坏死，所以在冷敷的时候一定要局部可以衬毛巾或者较厚的衣服。

扭伤以后需要间断冷敷，每次冷敷10到15分钟，每天冷敷3到4次一般在受伤之后的24小时以内。对长不超过48小时，需要间断冷敷。 冷敷的时候避免直接接触皮肤直接接触皮肤，有可能会发生皮肤的冻伤，建议用毛巾包裹以后，再进行局部的冷敷。冷敷以后破裂的毛细血管会有部分的闭合，再有利于肿胀的消退，炎症反应的消退，如果是在关节附近，一定要减少活动，休息，必要时进行有效的固定。这是治疗的第一步，也是最关键的一部。同时，建议去当地正规医院找专业大夫进行详细查体，明确诊断。

一次冷敷的时间在20到30分钟左右为宜。 临床上会根据患者的病情程度，决定具体冷敷的时间，避免长时间的冷敷，对局部组织造成损害，从而加重病情。在机体受伤期间进行冷敷，可以有效的缓解疼痛，以及局部肿胀的情况，有助于病情的恢复。在冷敷的过程中，需要及时更换位置，部分患者在冷敷后还需要热敷，患者需要调整好心态，积极配合医生治疗。

一次冷敷的时间在20到30分钟左右为宜。 临床上会根据患者的病情程度，决定具体冷敷的时间，避免长时间的冷敷，对局部组织造成损害，从而加重病情。在机体受伤期间进行冷敷，可以有效的缓解疼痛，以及局部肿胀的情况，有助于病情的恢复。在冷敷的过程中，需要及时更换位置，部分患者在冷敷后还需要热敷，患者需要调整好心态，积极配合医生治疗。

肌肉如果出现拉伤的患者，每次冰敷的时间在15至20分钟左右即可，如果不是特别严重的拉伤，冷敷的时间，还可以进一步缩短。此外，肌肉拉伤只有在损伤，急性期有明显肿胀时可以进行，后期恢复时一般不建议进行冷敷，如果进行冷敷，反而不利于水肿瘀血的消散，而患者在恢复期应该采用热敷的方法来改善循环，减轻症状。患者在急性期进行冷敷可以很好的防止局部出血或者是水肿的加重，能够在最大程度减轻损伤，而患者也要注意冷敷，不要过于频繁，也不要过于温度降低。