总是睡不醒感觉很累是什么原因

总是感觉睡不醒，很累，这种情况多数是由于脾胃虚弱、身体湿气重的原因引起的。 因为脾胃虚弱、水谷运化障碍不能滋养全身。而且湿气的特点就是粘滞重浊，所以会感觉很累，而且睡不醒。要调理的话，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于祛湿。