喝碳酸饮料肚子胀气怎么办

喝碳酸饮料，肚子胀气，可以顺时针揉肚子半个小时或适当的活动，如散步30分钟，促进胃肠蠕动，有利于症状的缓解。 平时要养成良好的饮食和生活习惯，避免肚子胀气的症状反复发作，要多喝水，少喝咖啡，碳酸饮料，浓茶等对胃肠有刺激性的饮品，饮食要以清淡为主，不要吃油腻辛辣油炸的食物。多吃软易消化好吸收的食物，不要吃粗糙，坚硬，难以消化的食物。三餐要定时定量，饭只吃七分饱，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，平时需要多锻炼身体，适当的有氧运动，增强自己的体质。